痛经是许多女性朋友的一大困扰，一个月的总有那么几天小腹胀痛难忍，给女性的日常生活和工作带来了不小的影响。那么是什么原因导致女性痛经呢？有什么方法可以帮助女性缓解痛经吗？接下来小编就为大家介绍女性痛经的7个原因以及缓解痛经的6个方法，会痛经的女性们不妨来看看。
女性为什么会痛经？
1、嗜好酒烟
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
2、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
3、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
4、穿着美丽“冻人”
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
6、内向孤僻
具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。
7、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短、呼吸困难等。原因是，人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛。
女性怎么缓解痛经？
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以专家建议痛经的女性服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
2、注意休息
有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。
3、避免接触咖啡因食品
如咖啡、茶、可乐、巧克力等食品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，痛经女性应避免咖啡因。
4、服用止痛药
由于是药三分毒，而且止痛要服用的次数越多，下一次止痛的效果就越差，所以如果女性痛经未到无法忍受的程度的话，不建议服用止痛药。
