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月经期不能吃的食物月经时期什么不能吃

2019-01-13 10:20:32浏览:186评论:0 来源:互联网   
核心摘要:女性月经期的时候,饮食是要注意的哦,不然会影响到月经期的身体状况,那么大家知道月经期不能吃的食物是什么吗,月经期不能吃什

女性月经期的时候,饮食是要注意的哦,不然会影响到月经期的身体状况,那么大家知道月经期不能吃的食物是什么吗,月经期不能吃什么呢,月经期间吃什么好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

来月经不能吃什么

月经是女性特殊的生理期,月经期不能吃什么?如茶,咖啡,软饮料,葡萄酒等,尽可能在月经期不要吃。女性应注意在这些时期不能吃的食物。

经期不能吃的食物有

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

饮用身体维生素和矿物质,过量饮酒会损害碳水化合物的新陈代谢,产生过多的雌激素,导致月经过多和月经过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间,吃冷的东西,尤其是患有寒性痛经,甚至当忌吃。

8、田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

10、西瓜

经期的女性应禁食。

(责任编辑:叶编)
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