衰老是时间的产物，虽然说我们没有办法杜绝衰老这件事情的发生，但是延缓衰老还是可以做到的。那么女人如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就让我们一起了解一下女人吃什么抗衰老比较好吧。
喝这些果汁让你年轻无限
1、苹果提子茶
材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗。
做法
1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片;
2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟;
3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
2、百香苹果汁
苹果一直都是美容养颜、美白护肤而且可以健脾养胃哦，不过有些人不是很爱吃苹果，所以可以放进榨汁机里榨汁喝，现在就介绍一款让你多喝多漂亮的百香苹果汁的做法，保证常喝可以让你不进美丽而且健康哦。
材料：苹果百香果凉开水。
时间：短短的1分钟即可制作完成。
做法
1.将所有食材准备好后待用;
2.将苹果去皮去核后清洗干净切成块状;
3.放入搅拌机中，再放入百香果肉;
4.倒入适量水，搅拌1分钟就完成了。
苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质如何能抗衰老呢?
10大食物抗衰老
大豆
由于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对女性的健康来说十分重要。
绿茶
绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。
菠菜
