白皙的肌肤对于每个女人来说都具有致命的吸引力,一白遮百丑,这是非常有道理的!美白祛斑最重要的就是要选择适合自己的,祛斑的方法大家都了解哪些呢?现在有很多的祛斑面膜,但是大部分都含有荧光剂,所以还是选择一些健康安全有效的祛斑方法靠谱哦!
美白误区你知道吗
饮食不对,怎么美白都没用。来看看错误的美白饮食误区:
1、富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。
所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。
2、食物不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
3、感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
4、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
5、添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
那么如何美白?来看看中医的美白吧!
白芨敷脸
白芨是美白祛斑的好东西,《本草纲目》记载:“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢,而且能医手足皲裂等,是古代美容的常用药。将白芨磨成粉,在睡前用水调匀,涂搽面部,就能起到美白祛斑的功效。
三白面膜
在中医美容中,除了白芨外,三白面膜也是很好的美白祛斑方法!将白芍粉,白术粉,白茯苓粉各小许,用食醋小许,清水适量浸20至30分钟,然后涂上脸面,待水份吸收后洗去就可以啦!
胡萝卜汁
每日晚上洗完脸后,取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁,涂抹在脸上,待干后洗净,另外,每天喝一杯胡萝卜汁,对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。
最有效的美白祛斑方法 让大家轻松去斑
随着年龄的增长,肌肤开始有了瑕疵,色斑开始悄然冒出来,下面给大家带来最快最有效的美白祛斑方法,让大家轻松去斑。