眼睛是心灵的窗口，是人与人交流时的一种心灵传递，我们可以从眼睛的症状来观察身体的状况，比如眼睛发红，导致眼睛发红的原因有很多，因此千万不可大意，很有可能是高血压而引起的，那么我们应该怎样保护眼睛?对眼睛好的食物有哪些呢?
很多人早上睡一觉或是午睡起来会发现自己的眼睛发红，一般人都不会太在意，会认为眼睛发红的原因是自己劳累而导致的眼睛充血或是熬夜所致的，其实这是错误的想法，究竟眼睛发红是怎么回事呢?
眼睛发红别大意当心是病
很多时候眼睛发红，其实是身体给你发的信号，千万别大意了，有可能是高血压，人的身体是一个非常精密的仪器，当它一旦开始有点问题的时候，就会有一些症状表现出来，但是你如果不明白，那么就会继续发展，成为更严重的问题。
高血压是现代文明病中常见的一种疾病，其本身可能并没有大家想象的那么可怕，但是，因高血压而引发的脑血管意外是非常可怕的，而且，一旦发生中风的病状，那么死亡率和致残率都是相当高的，所以，千万不能小看高血压。
高血压初期的症状很少，大约50%的人没有任何的症状，大多数人发现高血压都是在体检的时候才发现的，因为很少有人会在自己身体平时没有任何症状的情况下去关注自己的血压，因此，往往容易被忽略。
事实上，从一些人体的种种蛛丝马迹是可以提前发现高血压苗头的，比如饮酒或者午睡后经常会出现眼睛发红的现象，那么你就一定要提高警惕行了，这很可能是高血压的症状。
当然首先要排除红眼病，要与“红眼病”加以区别，红眼病是因为眼睛结膜出现炎症导致结膜充血，我们称之为红眼病。
在另一方面，更要警惕高血压所诱发的眼部病变出血，特别是有高血压家族史的人群，一旦出现眼红的状况，就要马上去医院进行检查，看看是否是因为血压升高而引起的。
那为什么高血压会导致眼睛红呢
因为高血压意味着身体血管的弹性变差了，脆性会增强，而我们的眼底动脉是整个身体的血管中最薄弱的地方。
因此，眼睛周围的血管是最容易硬化的，当我们的血压升高时，眼底动脉就有可能最先发生一些问题，这样就会导致血管扩张甚至是破裂的现象，从而导致了眼白部分会留下红色的斑块，所以看上去眼睛就是红的。
眼睛发红的原因
睑结膜网状充血
睑结膜可见个别扩张的血管纵横交叉成网状，充血的结膜仍透明，因而透过充血的结膜仍可见到Meibomian腺。此为单纯充血，无组织变化，一般提示炎症较轻或病程较短。
睑结膜弥漫性充血
睑结膜均匀一致地发红，血管模糊不清，结膜增厚。由于结膜变厚以致无法观察Meibomian腺。结膜表面粗糙不平，暗淡无光显丝绒状。此类充血表示炎症较严重或持续时间持久;可能伴有组织的浸润、水肿、增殖或变性。
结膜充血
为结膜后动脉(及静脉)充血。其特征为近穹窿部球结膜充血明显，越近角膜缘越轻，血管鲜红如树枝状，推动结膜时血管随之移动。球结膜充血常见于急性或慢性结膜炎。
眼睛发红怎么办
1、如果只是眼睛的球结膜也就是通常说的白眼珠通红，多为结膜充血，这是你要注意休息，必要时用氯霉素眼药水即可。
2、若你的眼睛中间变红，即所谓的瞳孔周围变红，多由于睫状体出血引起，这是由于你的眼压(眼睛的静脉压力)升高所致，要立即去医院找眼科医生了。
3、若果说整个眼睛都是红的，且只有上网时出现，或者说休息后减轻的话，不要紧张，用缓解视疲劳的眼药水即可。
