夏季到了不仅天气热，毛孔容易张开，而且新陈代谢也会随之加快，很多人的肌肤就会爱出油，面对这种情况，会令大家比较苦恼，因为爱出油，常常会让化的美美的妆容花掉，还有就是会让面部看起来油腻腻的，严重影响美观。所以小编今天就来给大家介绍一下在平时的生活中怎么做，就能够告别油腻。
怎么做可以告别油腻
内部调节
人之所以会容易出油，与身体中新陈代谢、肌肤水油状况密不可分，所以在这样的情况之下，内部调节很重要。
1、注意饮水
首先大家要保证每日的饮水量，这样才能够让身体中有充足的水分去分解油脂，并且能够促进身体正常的代谢。特别是在早上的时候喝水尤为重要。
因为这是一天中新陈代谢开始的时候，如果在这个时间段中把身体中的水油控制好，对于身体一天的代谢来说是很有帮助的。
除了在早上之外，在其它别的时间段当中大家也需要给身体补充水分，这样才能够很好的控制出油的状况，并且大家可以在水中加入柠檬一起泡水喝，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、微量元素等，所以大家喝这样的水会更加有利于身体的保养。
2、吃清淡的食物
还有一点就是大家爱出油与平时不好的饮食有密不可分的关系。一般情况下，那些爱出油的人群，在平时吃饭的时候，大多数都是喜欢吃油腻、刺激性的、高热量的食物。这也就会让内脏代谢能力失调。因此就会容易出油。
所以在这样的情况之下，大家在平时的生活中一定要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜来调节自己身体内部环境，从而缓解出油的状况。
外部调节
在做完内部调节之外，大家需要注意的事情就是外部调节了。而外部调节最主要就是要注意以下这些方面。
1、收缩毛孔
首先，大家在日常一定要做好清洁的工作，因为肌肤爱出油，就会导致面部的油脂比较多，而油脂多就会让毛孔堵塞，如果大家在平时不注意做好清洁的工作，那么就会导致各种肌肤问题，比如说长痘痘。
特别是在晚上的时候做好清洁工作显得格外重要，这样才能够还给肌肤一个清透的环境，从而让大家在睡觉的时候，肌肤能够正常代谢，那么油脂自然就会正常分泌。
其次，大家要注意收缩毛孔。肌肤爱出油，与毛孔变大有密切的关系，所以大家在平时的生活中如果把毛孔缩小了，那么爱出油的状况自然就会得到改善。
那么大家在平时的生活中怎么做，就能够控制住肌肤的毛孔呢?首先，大家在洗脸的时候不要用过热的水去洗脸，这样只会让面部的毛孔变得越来越大。
如果你想要收缩毛孔，那么就应该先用温水洗脸，这同样也能够打开面部的毛孔，并且不会对肌肤产生刺激。之后再用冷水清洗一下就可以了。长期坚持你就会看见效果。
2、涂抹水乳
在清洗完面部之后你需要做的事情就是涂抹收缩毛孔的水乳。在夏季的时候，大家的水乳不要选择那些质地比较厚的，因为这会让面部肌肤产生负担。
最好选择那些清透的，并且易于推开的水乳，这样才能够让面部出油的情况得到很大的改善，要不然只会让出油的情况变得越来越重，所以大家在平时的生活中一定要注意到这点。
