正值夏季,天气炎热,空气相对潮湿,此种环境很容易衍生一些夏季疾病。那么针对夏季的常见问题,又该如何应对?下面小编为大家支个招,来帮你健康安心度夏天!
夏季常见小问题及解决方法
1、口腔上火
夏季炎热,不少人常会出现口腔上火的症状,而一旦口腔上火则易诱发口腔溃疡,吃饭碰到患处都十分揪心的难受,给人们的健康及生活造成不小的困扰。
解决方法
在口腔溃疡处喷点西瓜霜能促进愈合进度,另外还需重视口腔卫生。饮食中需多吃富含维生素的瓜果蔬菜,少吃辛辣食物。
2、困乏
夏易打盹是很多人夏困的写照,其中天气闷热潮湿、睡眠不足等因素都是造成困乏的主要因素。
解决方法
当困意来袭时,可以对头皮进行适量按摩能促进头部的血液循环,从而消减困倦之意或准备清凉油,刺激下嗅觉也是不错的。
另外,适度午休也是缓解困乏、储蓄精力的重要方法,午休后能以更饱满的热情投入到下午的工作和生活中去。另外,午休时间不要过长。
3、热感冒
热感冒最为常见的症状便是头疼、发热、全身乏力、食欲不振等。面对热感冒千万不要错误的认为不吃药、拒绝打针,吃点感冒药出点汗就好了,如果不能及时缓解,还易诱发其它并发症。
解决方法
首先需要根据自身状况及时就诊,对症吃感冒药。另外还需要多喝白开水,少吹电风扇或空调,少吃冷饮和辛辣食物,注意劳逸结合,多休息。
4、中暑
夏季温度高、天气热,常时间被太阳暴晒或者过度出汗后导致身体出现缺水状态,从而使得人体出现头晕、虚弱、恶心、心悸等不适,严重的还会引起短暂昏厥,所以中暑要及时进行调节。
解决方法
对于中暑患者需要将其移到通风、凉爽的环境下休息,然后还可以用凉毛巾对额头、身体进行擦拭,能起到不错的降温作用,另外还需多喝点水。
若半小时左右后仍得不到很好的缓解,则要送医院进行救治。
5、晒伤
夏季紫外线的杀伤力比较强大,如果长时间被阳光照射,很容易使得皮肤出现水肿、脱皮等,这也就是晒伤的主要现象。不仅疼痛不适,同时还对肌肤健康造成很大的威胁。