人人都想拥有健康，平时也会很注重日常保健，比如从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面来调节自己的身体，以期最大限度地将身体调养为最佳状态。不过，我们的身体就像是一所房子，平时自然要对其进行清理，以保持卫生、整洁。可是如果出现了损坏，如何快速地进行修补，则需要很强的针对性。
人吃五谷杂粮，哪有不生病的?生病没什么可怕的，只要找到病根，就可以使身体得到彻底的修复。可如何才能找到病根呢?我们的身体器官和组织到底哪一处出现了问题，其实，可以从身体所流出的液体来捕捉信息。
从汗水看健康
1、头部和面部出汗
头部是诸阳之会，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情况下，吃个饭所消耗的热量是不足以流汗的。如果在吃过饭之后出现头部出汗的现象，则很可能是因为脾胃有湿热。
建议每顿饭都不要吃得太饱，也不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不错的选择。
面部出汗的现象也比较普遍，不过，很多人出汗的地方都不一样。比如有些人额头比较容易出汗，中医认为，这是肝阳过盛引起的，应减少动怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗则可能是肺气不足的原因，比较容易患上肺病，平时应注意增强免疫力，补足肺气。
2、手和脚出汗
很多人都会在紧张的时候手心冒汗，这是一种正常的被动出汗现象，随着紧张情绪的释放，该症状将自动解除。不过，如果在正常情况下，手心和脚心也很容易出汗，那就是病态了。
这说明体内的湿气较重，需要补脾去湿。平时不要穿还没有干透的衣服和鞋袜，多吃一些去湿气的食物，如山药、薏米等。
3、胸口出汗
胸口出汗则预示着心脾较为虚弱，脑力工作者更容易出现这样的情况，往往伴有精神紧张、失眠多梦等症状。这跟工作和生活中的压力有关，平时应注意给自己解压，不要熬夜，并注意劳逸结合。
从鼻涕看健康
一说到鼻涕，很多人可能会想到感冒的人常常鼻涕不断。不过，在身体健康的情况下，人也是有鼻涕的，只是不会轻易地流出来。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋润，使呼吸系统得以正常工作。
中医认为，肺开窍于鼻，鼻涕可以大致判断出肺部的健康状况。比如肺部阴虚的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的时候都能感觉到一股热风。建议平时减少辛辣食品的摄入，多喝水;若是受了风寒，则表现为鼻涕增多，且多为清水鼻涕，应注意温补。
不过，有时也会出现多种颜色的鼻涕，那么，它们又代表了什么样的身体状况呢?
1、白色
白色鼻涕往往见于慢性鼻炎，也见于伤风感冒有所好转的时候，清水鼻涕会变成白色且有粘性的鼻涕，并随着病情的减轻，粘性也会逐渐减小。
2、黄色
黄色鼻涕者多见于风热感冒，需要泄热。在这期间，最好只吃一些清淡食物，以免火上浇油。
3、黄绿色
流出黄绿色鼻涕多为绿脓杆菌引起，细菌感染最好尽快就医治疗，以防病情进一步加重。
