谁都希望能有一头浓密的头发，无论男女，发型都是非常重要的。男人一旦谢了顶，看上去至少老了十岁;而女人若是大把大把地掉头发，心中定然更加恐慌。头发浓密与否也许跟遗传因素有关，也跟身体素质有着密切关联。中医认为：“肾藏精，其华在发。”也就是说，从头发就可以看出一个人肾好不好。
不过，还有一些外在因素也会使头发越掉越多。天气热了起来，我们洗头发的频率也相应增加了，可若是洗的方式不对，也会使头发越来越稀。
哪些洗头方式会导致掉头发
1、水温太高
有些人觉得，头部不能受凉，因此一年四季都会用较高的水温来洗头发。但是，从冬天到夏天，人体对于水温的要求也在发生改变。冬天用不超过42度的水温洗头正合适;可如果夏天也用这个水温，就会明显感觉到烫头皮疼了。
夏天的水温可以适当降一点，跟人体的温度相当就可以了，以38度为宜。洗头跟洗碗不一样，人们通常认为，碗里有油需要热水才能洗干净，所以头皮上的油脂也可以用热水来洗掉。这当然是不能相提并论的。
洗头皮上的油脂，合适的洗发水就可以做到了。水温过高，会使发质变得干涩无光，还会使毛孔长时间张开，导致脱发严重。
其实，比较科学的方法是，先用温水洗头发，用过洗发水之后，再用稍凉的水冲洗，这样可以使头皮的毛孔得到扩张和收缩的锻炼，头发也能更坚韧。
2、洗发水直接倒头皮上
洗头的时候，自然少不了洗发水。虽然人们也在提倡啤酒洗发、淘米水洗发，但那些只能起到部分的去污或滋润效果，而洗发水经过数年的研发，已经可以做到数效合一，效果更加显著。
但是，有些人可能会出于清洁更彻底的考虑，或者干脆想图省事，将洗发水直接倒在头皮上，然后再用手去揉搓。这样看起来好像使得洗发水的清洁功效直接作用于头皮了，头皮上的油脂和灰尘应该能洗得更干净。
而实际上，洗发水都是人工化学制剂，直接作用于皮肤，多多少少会对皮肤造成损伤，更何况是经常这样做。很多人是油性的发质，需要每天洗头发，这就意味着每天都用化学制剂刺激头皮，若是洗不干净还会造成残留，头发自然越洗越少了。
正确的方法是，将洗发水倒在手心里，搓出泡沫之后再揉搓头发，这样可以最大限度地减少对头皮的刺激。
3、洗头的时间太短
很多人可能会认为，反正头发经常洗，主要也就是将油脂和灰尘洗掉，特别是洗澡的时候洗头发，快速地洗还能省水。不过，专家表示，在短短的时间里，又要揉搓头发，又要将洗发水冲洗干净，低于三分钟还真是很难做到。
洗发水在清洁头发的时候，泡沫的作用是举足轻重的，本来揉出充分的泡沫就需要时间，刚揉出来还没来得及跟头皮亲密接触就又被洗掉了，自然很难起到彻底清洁的效果。并且，在短时间内，很有可能有一小部分洗发水还残留在头皮上，这一待就是一天，甚至更长时间，头发不掉才怪。
只有彻底地清洁头发，将油脂洗净，毛孔才不会被油脂堵塞，并引起脂溢性脱发。并且，在揉搓的过程中，也可以同时按摩头皮，达到缓解压力、提神醒脑的作用。
4、洗头发时使劲抓
有些人生怕洗得不干净，在洗头发的时候用指甲使劲地抓头皮。当然，这的确可以使头发洗得非常干净，但对头皮和头发的损害却更大。
很多人都喜欢留长指甲，用来掏耳朵、鼻孔，当然，这并不值得提倡，很容易损伤耳道和鼻粘膜。长指甲抓头皮，会对毛囊造成较大的刺激，使油脂分泌得更多，这就形成了一个恶性循环，越抓越油、越油越抓。
如果不慎将头皮抓破了，还会使细菌进入毛孔，引起炎症。也就是说，无论头皮有没有被抓破，头发都会越抓越稀。
正确的做法是，用指腹轻轻地揉搓，让洗发水的泡沫去做清洁工作就可以了。当然，长指甲还是最好剪掉，以防无意中将头皮划伤。
