每个女人都希望自己永远年轻，但是衰老总是会降临女人，女人保养是非常重要的。如何保养皮肤呢，生活中大家知道哪些保养皮肤的方法呢?其实女人一旦过了25岁之后就要注意自己的生活了哦，不健康的生活习惯是造成衰老的主要原因，赶紧来看看吧!
女人25岁以后的保养法宝
25岁前，你还是人人羡慕的对象：用“肤如凝脂”、“剥壳鸡蛋”等美好的词语赞美你完美肌肤。
25岁后，你听到的赞美越来越少了，在每日早起照镜子的时候，你惊恐地发现：粗大的毛孔已悄悄占领了你原本细腻的面颊，而原本细嫩的肌肤，不知啥时起了一粒粒粗糙的小疙瘩。
你还是那个你，跟以前一样按时作息、出入shopping mall、非常虔诚地定期去做SPA，那么，到底是什么惹怒了这恼人的毛孔、令肌肤如此粗糙?!
25岁后必须知道的养生秘方
1、补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。
常见食品的纤维素含量如下
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。
菌类(干)：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。
水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
2、早晨对养生抗衰很重要
(1)每天吃早餐
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。
(2)不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
3、每晚按时睡觉
最好是每天都有规律地睡7～8个小时。
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
一旦大脑老化，衰老也就无法避免了。
一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
