很多女人因为这样或者那样的问题都存在失眠这种情况，当然即便是一些女人没有失眠的现象，也会出现睡眠质量不高的症状，因此很多女士对于良好睡眠、提高睡眠质量的方法有着很高的热忱，可是提高睡眠的质量说起来似乎十分简单，但真要拿出能够解决这问题的方法却十分困难，否则也就不会有很多女士求一美梦却不可得这种事情出现了。
那么在生活中有没有什么样的方法，能够帮助女士们获得优质睡眠呢?
女人夹什么睡得更香
让女人睡得更香的方法肯定是有的，只要女人睡眠时将艾草夹在枕头与枕套之间，便可以很好的促进睡眠，让睡眠这件事情变得更加轻松。为何女人在枕头和枕套之间夹上艾草有着促进睡眠的功效呢?
其实这和艾草芳香的气息有着很大的关系，下面就让小编为大家详解为何夹上艾草能够让人睡眠质量变高。
为何艾草能够提高睡眠质量
那么为何在生活中艾草能够提高人的睡眠质量呢?其实这是有原因的，首先艾草独具的芳香气息有着静心安神的功效，人在睡眠时如果心神不宁，睡眠的质量便难以得到保证，而通过艾草芳香的气味能够让人的心神安定，睡眠的质量自然就会大大提高。
其次，艾草有着驱虫的功效，在我们的床褥之中难免会存在一些细小的虫子，如螨虫，这种虫子在黑夜中吸食人体血液，同样会让人的睡眠质量下降，但是通过艾草便可以轻松驱逐它们，当床褥变得十分干净，没有虫子打扰，人的睡眠自然可以得到保障，睡眠的质量也会得到提升。
因此女士在生活中想要提高睡眠的质量，不妨在枕头和枕套之间夹上艾草，相信可以取得十分良好的效果。
生活中女人总是会因为各种各样的原因导致睡眠的质量下降，因而需要用艾草这种自带芳香气息，能够让人静心安神的物品来辅助睡眠，现在恐怕会有很多朋友有这样的疑问，到底是哪些原因让女人难以入眠需要用到艾草来辅助睡眠?下面就让我们来看一下女人失眠的原因吧。
导致女人失眠的原因
导致女人失眠的原因有许多，真要论起来甚至有上百条之多，请大家原谅小编无法一一将之列出，只能够挑选其中具有代表性的几条，希望能够帮助大家获得一个安稳的睡眠。
一、心神不宁
心神不宁是女士睡眠的大敌，很多女士之所以会出现失眠这种情况就是因为心烦意燥，总是难以静下心来，要知道睡眠需要一个平缓的情绪，如果女士的情绪波动过大，很容易就会出现失眠这种情况，而艾草对于因为这种情况而导致的失眠有着良好的防治效果。
所以出现这种失眠时，不妨试一试通过艾草来解决。
二、环境问题
环境问题是导致女士失眠的重要因素，不良的睡眠环境，会让人难以入睡，如声音、光亮、被褥的舒适程度都会导致女士的睡眠遭受影响，而在生活中这些因素十分常见，即便是我们的家中也很容易遇到。
因此女士想要避免失眠对于睡眠环境的布置就要重视起来，最好能够选择静谧的地方，这样便可以很好的保护身体健康。
三、药物因素
一些女士为了保养身体会在睡前服用一些保健品，但不知女士们是否想过，这些保健品其实也属于药物的范畴，女士睡眠之前服用这些保健品，同样有可能会导致睡眠质量遭受影响，甚至会导致失眠这种危险的情况出现。
因为服用这些保健品之后，药物的药效很容易让中枢神经系统变得兴奋，而神经变得兴奋了，身体便会活跃，当人的神经及身体都处于十分活跃的状态时，失眠自然就会出现，因此想要避免失眠这种事情，在睡前一定不能服用任何药物，包括保健品。
