好的身体才有好的未来，现今社会，糖尿病已经成为危害我们人类健康的第一杀手，如何预防糖尿病就显得非常重要。怎样预防糖尿病的“骚扰”呢?今天，我们就和大家一起来了解一下糖尿病的预防措施都有哪些吧。
糖尿病是可以预防的，做好下面的这些措施就可以帮助我们有效的预防糖尿病，让我们远离糖尿病的困扰，感兴趣的朋友来了解一下吧!
糖尿病的防治措施一：预防措施
1、定期血糖检测
预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。
3、控制体重
这对预防糖尿病是非常有效的方法，肥胖的危害有很多，如何减肥呢?减肥的方法也有很多，关键是需要大家的坚持。
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。
4、合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。
为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。
所以，我们在日常生活中需要尽量健康也是饮食，一些快餐还有垃圾食品对我们的健康是很不利的哦!为了健康请远离这些食品。
在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。
糖尿病的防治措施二：基本治疗措施
1、饮食治疗
饮食治疗是糖尿病治疗的基本措施。无论哪一型、病情轻重、用什么药物治疗，均应通过饮食治疗减轻胰腺的负担，降低过高的血糖，改善症状。
饮食治疗的原则首先是合理控制膳食的总热量。根椐身高计算出标准体重，即标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，如身高160厘米，则标准体重为55公斤。
然后，按自己的劳动情况计算出合适的总热量，即每日每公斤体重所需的热量×标准体重。
控制食物成分的比例。例如碳水化合物应占总热量的50%～60%?脂肪占30%或以下，蛋白质占15%～20%，辅以足够的维生素、膳食纤维、微量元素，配合合理的餐次分配。
饮食治疗应遵循个体化的原则，也就是根据各人具体情况进行调配。目前，许多医院都设有营养医师，可提供咨询。
2、运动疗法
