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宝宝营养6款营养早餐给宝宝更好的身体

2019-01-13 10:46:14浏览:605评论:0 来源:互联网   
核心摘要:宝宝的健康和发育是每个家长都非常关心的事情,很多的家长都非常关心宝宝的饮食!宝宝营养全面才会成长的更健康,你们知道宝宝营

宝宝的健康和发育是每个家长都非常关心的事情,很多的家长都非常关心宝宝的饮食!宝宝营养全面才会成长的更健康,你们知道宝宝营养早餐该怎么搭配吗,生活中妈妈们都会哪些宝宝营养食谱呢?还在为宝宝成长发愁的妈妈们赶紧来看看下文详细的介绍吧!

6款宝宝营养早餐 再忙也要会

早餐是很重要的,尤其是正在长身体的宝宝,早餐一定要吃好。推荐6款宝宝营养早餐食谱,妈妈们再忙也别忘给宝宝做份早餐哦。

1、黄金馒头片

主料:馒头(2个)。

主料:馒头(2个)

调料:鸡蛋(1个) 盐(适量) 椒盐(适量) 食用油 (适量)。

厨具:平底锅。

1.馒头切成大约1cm厚的大片;2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);

6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

2、多彩蛋卷

主料:鸡蛋(5个)、小黄瓜(30克)。

调料:红辣椒(30克)、盐(3克)。

厨具:电饼铛。

1.准备食材。

2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。

5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。

6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。

7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示

8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如图所示

(责任编辑:豆豆)
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