刷牙是我们每天必做的事情，牙膏挤多少完全凭个人喜好，那么，挤多少牙膏才合适呢?日常生活中，我们应该如何选择牙膏呢?牙膏的妙用有哪些呢?刷牙的误区有什么呢?下面我们一起来看看如何刷牙才能刷得干净呢?
牙膏挤多少，才能刷得最干净?
每个人每天都用牙膏刷牙。有的人很节省，牙膏每次只挤豌豆大小;但也有的人很“慷慨”，挤出的牙膏必须覆盖整个牙刷，否则会觉得不过瘾，刷得不干净。
这两种做法，哪种才正确呢?关于牙膏的选择和使用，不妨看看以下建议。
牙膏挤的越多，牙刷得越干净?
很多人认为，刷牙时牙膏用的越多，刷得才越干净，其实不然。牙科医生表示，刷牙是牙膏和牙刷相互配合，共同作用的结果。过多的牙膏并不有利于清洁牙齿，特别是对于小孩子。
牙膏挤的过多，不明所以的小孩子很有可能将多出的牙膏直接吞下去，现在的牙膏又普遍含氟，长次以往会导致儿童慢性氟中毒，并出现疲乏无力、食欲不振、头晕头痛等全身症状。
也有可能会引起氟斑牙(牙齿上出现褐色斑)，虽然并不常见，但也需要引起重视。
牙膏挤多少才最好呢?
对于成人来说，豌豆大小的牙膏完全能够把牙刷干净。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。
“美白”牙膏，真的能让牙齿变白吗?
如今各路牙膏商家都在宣传自己品牌的牙齿美白功能，各种白到发亮的牙齿广告也是层出不穷，令人眼花缭乱。哪款牙膏的牙齿美白效果最好呢?
答案是，都差不多——它们的牙齿增白效果，都不怎么样。
牙科医生指出，首先，无论美白与否，所有的牙膏中都含有清除附着在牙齿表面的污渍和着色的物质。将这些污垢清除后，牙齿自然看起来更干净，更白。
美白牙膏的作用原理是在膏体中加入研磨颗粒，在刷牙的过程中将牙齿表面的污垢打磨下来。没错，美白牙膏的除污垢作用比普通牙膏更强劲，更有效，牙齿也因此变得更干净，看上去更白。
但如果你的牙齿本身发黄，最好别将希望寄托在美白牙膏上，它并不含强力增白的漂白成分，也没有广告里吹嘘的一夜变白的奇效。
牙膏中含有有三氯生，还能用吗?
时不常地总能听到关于日化用品含有致癌物质的新闻，很多人也许会隐隐担忧，含有“致癌物”的牙膏，还能用吗?
三氯生算是最“臭名昭著”的致癌物之一，它被广泛应用于牙膏、洗手液、沐浴露等清洁用品，也曾遭到食品药品监督管理总局的发难。
但普通消费者无需紧张，牙膏中所含的微量三氯生，远不够致癌剂量。而且早在2008年，我国就已颁布强制性的国家标准——牙膏中允许含有三氯生，但含量不得超过0.3%。这一数值与欧洲保持一致。
糊状牙膏和凝胶状牙膏，哪个更有效?
没什么区别，就清洁效果而言，糊状牙膏和凝胶状牙膏没有显著区别，可以根据口味和口感选择你最喜欢的那一款。
功能牙膏你真懂吗?
含氟牙膏
