经常会听见人说女人需要补血,事实上也确实是这样,女人血气充足了不仅好看了,更重要的是能够延缓衰老,那么女人应该如何补血呢?女人再扫描时候补血养颜效果好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看女人到底怎样补血补气吧!
气血是女人一生健康的根本,女性一旦气血不足,整个人的精神也会不好。脸上没有一点光泽,魅力大减,因此女性补血很重要。那么女性什么时候补血最佳呢?
1、月经来临过程
这时应忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。还要注意保暖,尤其是肚脐、后腰和脚心。要注意防寒保暖,避免受凉。
2、月经结束后七到十天
一是要避免熬夜,因为熬夜会暗耗阴血;
二是女性在这个阶段依然不能贪凉,如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱,重则影响孕育。
3、排卵期身体热
为两次月经中间的3~5天。古人认为,女人在一月之中必有一天,会感到身体微微发热,并伴有较多的透明、拉丝状白带,这正是为怀孕做准备的时期。
随著体内阴气不断,这时期要注意保持情绪稳定,不要过于激动。
4、排卵后至月经
这个时期,女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥,以健脾、补肾气。
常捏这处能滋颜补血
腿部的血海穴
对于很多女性而言,一个正常的经期表现是判断女性健康的基础,然而月经量少、经期时间不正常则是困扰很多人的一个难题。在中医中认为,女性经血过少主要是因为自身的血液生成不足,简而言之,便是血虚的症状表现。
血虚的女性,不仅仅表现为月经量少,还会有气短乏力、腰腿酸软等情况出现,同时也是导致女性快速衰老的主要因素,对女性的健康造成严重的危害。
因此,对于女性而言,在维护身体健康的同时,又能留住美丽容颜不衰老,那么当务之急便是补血益气。
如果说将身体比喻成一台机器,那么,腿部则是为身体提供动力的“发电站”,所以,当“发电站”不灵活之后,那么机器自然会出现老化。
因此,人们的健康便会受到威胁。所以说,健康养生补血的关键,首先要养护好双腿,同时在腿部还隐藏了一些重要的补血穴位,经常对其进行按摩能很好的起到滋颜抗衰的效果。
其中,在腿部便有一个重要的补血穴位——血海穴,此穴位是脾经的一个重要穴位,并且此经络是血液积聚的重要点,是统管血液和各种与血液相关病状的基础。所以通过按摩血海穴便成为了补血益气的关键突破口,是解决女性健康问题的要穴。
实则早在古代,便有人会通过刺破血海穴来达到祛除体内淤血的目的,所以从古到今,人们便通过此穴用来治疗体内淤血的病症。
血海穴在大腿的内侧膝盖上方,髌骨的内侧上方2个手指的位置,在股四头肌内侧头隆起的地方。对其进行按摩的方法也很简单,只需利用大拇指轻轻按压在穴位上,以此穴位有酸胀的感觉为准,按摩3分钟左右便可以了。