日常生活中人们往往认为非处方药或一些中草药没有毒素和副作用，所以在服用时也没有禁忌。甚至将一些药物当做保健品来服用，殊不知这样不治病还会致病。
只要感冒必喝姜汤
姜汤具有驱寒、治疗感冒、止泻、治疗腹痛、解暑和治疗口腔炎症等多种作用。也正因为姜汤有治疗感冒的作用，常常被人们误解为感冒必喝姜汤。
生姜中的将姜辣素和姜油酮等物质，具有发汗作用，可以驱寒和促进血液循环。同时生姜性味辛、温，适合治疗风寒感冒。但如果患有风热感冒、热伤风，服用姜汤会适得其反，甚至会加重病情。
热伤风或风热感冒常表现为咽喉痛、鼻塞、咳嗽、痰粘、黄鼻涕、口干舌燥等。
不管白发原因，服用何首乌
何首乌因为能够乌发，所以自古受到追捧。在《本草纲目》中还记载何首乌能够养血益肝、补肾健筋骨，同时不寒不燥被视为滋补良药。
何首乌的乌发原理是通过补肝肾、养气血来促进乌发。但是，引起白发的原因有很多，如遗传因素、疾病因素、微量元素缺乏、精神创伤等。所以仅靠何首乌乌发并不完全有效，并且何首乌服用方法不对还会对肝脏造成损伤、肠道充血，甚至发生情绪不安和呼吸麻痹现象。
只要肾虚就服用六味地黄丸
六味地黄丸以补肾亏为大家知晓，同时还有治疗白发、腰膝酸软、盗汗、口干、口渴等作用，据多种文献报道，六味地黄治疗的病症多达几十种。
但是肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的人群常表现为面色惨白、畏寒、夜尿多和身体虚弱。肾阳虚体质如果服用六味地黄丸无异于会雪上加霜，另外，脾阳虚的人群也不适用。
不管缺不缺都补充维生素C
维生素C以抗氧化、美白、解毒和促进铁吸收而被大家熟知，尤其是女性不管身体缺不缺维生素C，为了美丽而盲目的服用。
长期大量的服用维生素C会引起胃酸多、胃液反流、泌尿系统结石、腹泻、皮疹等问题。如果突然停止服用还会出现戒断反应(即维生素C缺乏的表现)。
单纯的服用维生素B1
维生素B1的缺乏会导致脚气病、食欲不振、头发干枯、记忆力减退等问题。但是除了医生建议单独用的服用维生素B1，其他情况下建议全面补充B族维生素。
身体内的维生素B必须同时发挥作用，才能维护身体健康，单纯的服用某一种维生素B并不能起到很好的作用。
不管有没有痰都喝雪梨膏
雪梨膏可以润肺、止咳、清热、利咽喉。所以，常用来治疗干咳、久咳不愈、肺燥咳嗽等疾病。但是不适合咳嗽有痰、反复咳嗽、痰多、痰液呈白色或灰色的人群。因为雪梨膏性寒，以清热润燥为主，痰多人群服用会加重痰湿现象。
中药进补误区
1.越贵进补效果越好
多数人认为中药材越贵进补效果越好，甚至花费大把金钱购买人参、鹿茸等，但进补讲究“缺什么补什么”，根据自身情况选择进补方法。
