月经不调是很多女性常遇见的一种病症，如果月经不调的症状得不到及时的解决，便很容易转换成其它复杂的妇科疾病，严重危害女性健康。而调理月经的方法有很多，其中食疗便是人们最受欢迎的方式，今天就为广大女性介绍通过饮茶的方式来对月经不调进行调养。那么，在喝茶的时候加点什么能起到如此神奇的养生作用呢?
一、这物泡茶喝能调理月经不调
1、枸杞
枸杞是日常极其常见的一种滋补养生品，不仅可以干嚼生吃，同时还能用其泡水喝，可谓是女性健康的“福音”。
枸杞性甘、味平，是一种极好的滋肾润肺的食物，对于一些体质虚弱、月经不调等症状的女性来说，常吃点枸杞是最为明智的选择，其中将枸杞用来泡茶喝便是极好的。
另外，在枸杞中还含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等营养素，且都具有一定的抗氧化性，所以被人体摄取之后能对体内多余的自由基产生消灭作用，从而减轻对肌肤的损害，达到延缓衰老的目的。
因此，枸杞对于女性来说是最便宜、健康的滋补佳品，在帮助调节月经的同时，还能轻松美容护肤。
2、藏红花
说到藏红花，其实很多人对此并不是很熟悉，其实藏红花是一种十分名贵的中药材，同时还可以利用其泡茶喝，对于调节女性月经不调的症状颇有成效。
在古书中就有记载：藏红花性味甘，入血行散，主治月经不调、痛经等症状，所以对于患有月经不调症状的女性则是最佳的食疗选择。
另外，经常用藏红花泡茶喝还能很好的促进全身的血液循环，提高血液中供氧的能力，从而及时的调节人体的内分泌，增强身体的免疫能力，抵抗外界病菌的侵袭。
对于一些工作和生活压力较大的女性而言，常会出现焦虑、烦躁等情绪，而这些因素都会造成睡眠质量下降，进而造成内分泌系统紊乱，这也是导致月经不调的原因之一，所以在日常常喝点藏红花茶都能使得精神得到及时的纾解。
此外，在藏红花中还含有藏红花酸成分，这种物质倍人体摄取之后能很好的改善身体的微循环系统，并且还能够促进胆汁的分泌及排泄，能很好的维护肝脏的健康，其中对于患有脂肪肝的患者来说尤为适用。
3、玫瑰花
玫瑰花是一种很珍贵的药材，诸多女性朋友也将其作为自己的心头爱，实则常喝玫瑰花茶不仅能起到美容养颜的作用，同时在调节月经不调方面还发挥极好的作用。
气血的作用。但是对于一些处于经期中的女性不能适用，否则会增加经血量。
此外，在日常生活中，尤其是经期前后，很多女性都会莫名的变得烦躁，而此时喝点玫瑰花茶还能很好的起到稳定情绪、缓解压力的作用。
二、防止月经不调产生的注意事项
1、不能常吃冷食
女性的体质本身就比较弱，而如果还经常吃一些冷食，便会损伤脾之阳气，从而造成气血不畅。
另外，在经期中若吃凉性的食物或者身体受到寒气侵袭，便会导致盆腔血管产生不良的收缩，从而加重痛经产生，长期以往便会导致经期不调。
