喝水的好处相信很多女性朋友都心知肚明，多喝水不仅能给身体补充足够的水分，还能帮助排毒养颜，是有利于女人美容养生的方法之一。其实喝水的学问没那么简单，在喝水时加上其他材料，对身体更好，今天我们就来了解一下吧。
喝水的意义
水是生命中必不可少的一种物质，可以这样说，没有水的存在就不会繁衍出生命。水是神奇的物质，人们每天都需要水的滋润，但很多人喝水也仅仅是喝而已，并没有在水中加上一些食物来让身体更加健康的想法，其实除了单纯的喝水外，在水中加上一些食物可以让水对于身体健康有着更好的保健作用!
水中加什么保护身体
1、黄芪
黄芪又名棉芪，从被发现并用于医药至今已有了两千多年的历史了，黄芪对于增强身体免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效，所以，自古以来一直流传这样一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”这样的说法。
上面说的黄芪汤，其实就是用黄芪泡水喝。黄芪水可以帮助女性补气、增强免疫力能够有效预防疾病，大家生活中可以试试的哦。
2、荷叶
用荷叶泡水也有着很长时间的历史了，在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的，而在现代医学中，想要减肥的女人都会得到医生的一句话“推荐使用荷叶泡水喝”，是的，荷叶泡水有着很好的利尿作用、增强身体新陈代谢减少体内垃圾，对于肥胖的人来说是一种健康的减肥饮料，此外经常饮用荷叶水还可以有效防止身体水肿!
3、葛根
葛根泡水喝同样有着极佳的保健养生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，减少酒精对于身体的危害，而在《伤寒论》中记载用葛根泡水可以有效预防热病，可以说葛根泡水喝是一种既保健又防病的食用方式!
4、三七
很多女人都会烦恼身体内部血液循环不畅，导致各种小毛病出现，其实这根本不是很大的事情，只要经常用三七泡水饮用便可以很好的疏通血液循环，减少因血液循环不畅而带来的危害。此外经常饮用三七水除了疏通血液循环之外，还可以调节身体之中血脂、血糖的水平，可以说饮用三七水好处多多!
5、阿胶
说到对补血很多女人第一反应就是阿胶，确实阿胶这种食物泡水喝有着很好的功效，尤其是对于女士来说，使用阿胶泡水能够有效的防治妇科疾病，并且可以滋阴补血是一种保健养生的上佳食品，此外经常喝阿胶水还有强筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿胶水哦!
6、抗衰老中药
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。
7、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
8、人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
9、剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
10、灵芝
