在连续的奶粉事件发生后，我们更加坚信喂养宝宝最理想的食物就是母乳。但是，很多妈妈的母乳并没有自己所想的那么多，母乳不足成了大问题。今天，小编就来给大家介绍一下产妇催奶要吃什么催奶，并介绍了几款食疗催乳偏方。
催奶偏方
一、鲫鱼豆腐汤
材料
鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。
调料
植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。
做法
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后，沥干待用。
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。
3、热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄。
4、加适量水，用小火煮沸30分钟。
5、放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。
功效
鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
二、豆腐香菇炖猪蹄
材料
豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块。
2、将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片。
3、香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。
4、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，然后开始煮。
