对于很多人来说，拥有一头乌黑亮丽的头发会让自己看起来更加的迷人，而很多人的头发因为在平时不注意保养，从而就会变得枯黄、暗淡，甚至有些人会出现少白头的这种情况。因此小编今天就来给大家介绍下，在平时的生活中怎么做就能够让你拥有满头的黑发。
怎么做让头发变黑
头发注意防晒
大家在平时的生活中，或许会遇到这样一种问题，那就是明明自己在平时经常吃些对头发好的食物，还有就是日常很注意对头发进行护理，为什么自己的头发还会变得枯燥并且发黄呢?
小编告诉大家，其实出现这种情况，主要就是由于你在平时不注意对头发进行防晒，从而造成你头发变得枯黄没有光泽。
特别是现在处于夏季，在这个时间段中，阳光中的紫外线会特别强烈，而大家在日常总是会格外注意对身体肌肤进行防晒，却忽略了自己的头发。
这样就会导致头发长时间暴露在阳光中，时间一长，就会让头发上面存在的水分以及营养元素都被阳光蒸发，那么发质自然就会变差。
怎么做
1、戴帽子
大家如果想要让自己的头发变得黑亮，那么在日常就需要对头发进行防晒。最简单的方法有以下这些。
第一种就是大家在出门的时候，头上最好带着一顶帽子，通过这样的方法来防止头发被紫外线照射，从而呵护秀发。
2、喷防晒喷雾
第二种就是往头发上面喷防晒喷雾，通过这样的方法，可以很好的帮助大家锁住秀发上面的水分，还有就是可以防止头发被紫外线照射。
注意清洁头发
有很多人在日常总会有这样一种想法，那就是头发经常清洗不好，会让头发里面的营养成分被清洗掉，从而会伤害头发。
而小编想要和大家说的就是，这种思想是错误的，因为这只是针对那些干性头皮的人群，这类人群不宜每天都洗头发，一个星期洗一到两次就可以了。不然头皮上面的油脂会被清洗掉，从而不利于头发的保养。
但是对于油性头发的人群来说，你们就需要经常洗头，这样才可以把头皮中多余的油脂清除掉，从而让毛囊能够呼吸顺畅。如若不然就会让头发毛囊堵塞，从而危害头发健康，容易造成脱发，还有就是溢脂性皮炎的出现。
2、常换洗发水
小编在这里特别提醒一点，大家在平时用洗发水洗头的时候，要每隔一段时间就换一换自己洗发水品种，因为长时间用同一种洗发水，会让头皮产生一种依赖性，不利于清除头皮上存在的细菌，从而不利于大家对头发的保养。
饮食调节
上文中已经为大家介绍了两种要从外在保养头发的方法，而内在的调节也是必不可少的。那么对于那些想要让自己头发变得黑又亮的人群来说，你们应该吃什么样的食物就能够达到这样的功效呢?
1、多吃黑色的食物
