最近的气温越来越高了，很快就要到夏至，盛夏快来了。对于我们很多的女性朋友来说，跟紫外线“斗争”的时刻已经到来。如何在这个夏天打好保护肌肤的“保卫战”?其实，说起来也很简单，只要做到以下的三点就可以了。
一、去油
不管是什么肤质，完全不出油是不可能的，特别是夏天，T字部位是最容易出油的。油光满面会使人的气质降低很多，若是戴框架眼镜的话，可能连眼镜腿都挂不住了呢。特别是油脂太多，会堵塞毛孔，让人长出难看的痘痘来，令人苦恼不已。
1、少吃油腻的食物
其实，到了夏天，很多人的食欲都不那么强了。但吃得少并不代表就“吃亏”了，有些人有吃肉给自己好好补补的想法。其实，不管在什么季节，荤食吃多了都会给肠胃造成负担。而在夏季，还会表现为满脸的油光。
饮食要荤素搭配着吃，而夏天，就应该以清淡的素食为主。在烹饪的时候，油、盐都应少放一些。
2、洗脸要适度
很多人看到自己满脸的油，可能会迫不及待地将其洗净。的确，刚洗过脸的时候，脸上的油全都被“消灭”了，看起来很清爽。但是，如果过度地洗脸，就会使皮脂腺受到刺激，从而分泌出更多的油脂，造成恶性循环。
每天早晚各洗一次脸就可以了，顶多在中午的时候再洗一次。否则你会发现，脸上的油越洗越多，达到不可收拾的地步。
在洗脸的时候，不要用碱性的洁面用品，比如香皂。那样也会因过度清洁而导致油脂大量分泌。市面上有很多专门控油的洁面乳，特别注重额头和鼻子等特别容易出油的地方，要做重点清洁。
二、补水
不少人会走进一个误区，认为皮肤油就不容易长皱纹，而皱纹是缺水所致，因此油性皮肤不缺水。这种观点是完全错误的，可以说，皮肤过油其实上是在告诉你：油水已经不平衡了。油多就意味着水少，需要补水了。
1、多喝水
夏天，由于天气较热，皮肤中的水分也会很快地被蒸发，加之汗液的排出，很容易导致体内缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特别是进行过大汗淋漓的运动之后，更是应大量喝水。
体内的水分充足，才能体现在皮肤的水润上。由内而外的水灵才是每个女人要追求的目标。
2、多吃水果
当然，并不是只有喝水才能给身体补充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不仅水分多，而且还含有较多有益于皮肤的营养成分，比如维生素C，它既可以帮助提高肌肤抵御外界灰尘的能力，又可以起到美白的效果。
3、常敷补水面膜
面膜可以在短短的二十分钟里，集中地给皮肤补充水分，是非常有效的补水措施。功能性的面膜一周敷两次就可以了，但补水面膜则没有这样的限制，因为它不会给皮肤造成负担。只要觉得自己皮肤太干，在彻底地清洁了皮肤之后，就可以敷加补水面膜了。
三、防晒
防晒是夏季永恒的话题，如果不做好防晒的措施，去户外只需要半天的时间，就会变得又红又黑。因此，学会有效地防晒是每个对自己皮肤有要求的人都应该关注的。
1、正确地使用防晒霜
