防止口腔疾病建议
为保护口腔健康,防止口腔疾病,要在日常生活中养成一些习惯,选择正确的产品,我们建议:
睡前不要进食。有的人喜欢在睡前喝一杯牛奶或吃些食物,之后不刷牙就睡觉,这是很危险的。残留的细菌会破坏口腔内的酸碱平衡,生成牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
养成正确的刷牙习惯和刷牙方法。正确的刷牙习惯为早晚刷牙,饭后漱口,每次刷牙的时间不少于3分钟,刷牙时的力气不能用得过大。正确的刷牙方法是顺着牙缝上下移动,先外后内,再刷净咬合面,最后轻刷舌面两三次,帮助去除口腔异味。
选择正确的口腔护理产品。大量的临床实验证明,采用含氟牙膏不仅能防止蛀牙,更能显著降低根部蛀牙的发生率。因此,建议人们在选用含氟的、由硅磨料作为磨擦剂的牙膏,防止牙膏内的粗糙磨擦剂磨损牙齿。
每年应至少到口腔专科医院进行一次口腔检查。这样可以早期发现问题,并及时治疗。