很多女人在经期都会感到无比的痛苦，那么，你知道女人痛经怎么办吗?女人痛经怎么调理呢?女人怎么样缓解痛经呢?缓解痛经的小偏方，你知道几个呢?下面我们一起来看看经期怎么做才能更加舒服呢?
痛经对于女人来说是很大的折磨，女人为了缓解痛经试过喝热水、喝药、贴暖宝宝都没用，那么，到底痛经怎么解决呢?
基本上所有的痛经都是因为宫寒，简单的说，就是子宫里太冷，血液懒得走，血液越不走，子宫就越寒，如此恶循环，造成的后果就是大姨妈时你在床上疼的打滚，找对了症，药就好下了。宫寒，那就努力让它暖起来，好促进血液循环。
怎么样缓解痛经
首先就是最恶俗的一句话——多喝热水
虽然你可能已经听够了，可是此法仍然是有用的。经期时多喝热水，不吃生冷的食物，比贴八片暖宝宝还有用!一句话，痛经怎么办，管住自己的嘴两瓣儿。
其次，就是借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物
简单粗暴地抱在怀里，让热量慢慢的传入体内。但是此法，实话实说，只是治标不治本。就好像给块石头加热，外面热但里面还是冷的。因此，想缓解一时的痛经可采取此法。
最后，就是喝中药
最后，提醒大家，痛经痛起来不知该怎么办时，千万不要随便吃药，尤其是不可以轻易吃止痛药。因为药物或多或少地会让你的身体产生依赖性，甚至会带来很多副作用。
所以，千万不要为了止痛乱投医，当然了，老中医开的调节身体的中药还是可以喝喝的。
治疗痛经的方法有很多，只要你多多尝试，总会有解决的办法的，接着往下来看看吧!
缓解痛经的方法有哪些呢?
1、饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒
如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
缓解痛经的妙招
