天气越来越热，现在很多人睡觉基本上不开空调和风扇是难以入眠的了，夏天的太阳高度逐日降低，气温也一直都在走上升的趋势，这也就意味着今年夏天已经彻彻底底的到来了!那么我们在这个夏天要如何保证自己的身体健康呢?在这个方面，我们还是要多下点功夫的。
生活中很多用品我们都是用得着的，尤其是夏天这个比较特殊的季节，所以我们应该在家里准备一些用品，关键时刻可以保护我们的身体健康。
夏季家里要准备哪些必备物品
1.花露水
花露水的妙用那可是多了去了，夏天睡觉，床上最少不了的就是一张清爽的凉席了，但是占满了汗渍的凉席让我们睡起来会感觉非常不舒服，所以说我们就可以每天用加了花露水的水来擦拭一下凉席，这样就能有效的让凉席保持清爽洁净了。
而且花露水按照一定的比例和清水配对好，喷洒某些家居角落的时候是可以有效的消毒的，并且还能让空气变的更加洁净。
最关键的就是花露水驱蚊的功效，每天晚上睡觉之前，在身上抹一点花露水，就可以有效的驱蚊，避免蚊虫的叮咬。
如果是不小心被蚊虫咬出了一个包，又痒又难受，经常抓挠甚至还会抓出血，对于这种情况，我们就可以把花露水涂在被蚊子咬了的地方，马上见效，不会再痒了。
2.消炎药
夏季最常见的疾病就是感染类的疾病，因为夏季气温和湿度的关系，很多病菌病毒和细菌的繁殖都是非常快速的，所以就会严重的影响到我们的身体健康。
我们可以在家里经常准备一些消炎药，或者是调节我们肠胃功能的药物，帮助我们缓解炎症发病时候的病痛，消炎药可以有效的抑制细菌细胞壁的合成，而且还能影响细菌细胞膜的通透性，并且抑制菌体蛋白质的合成和细菌核酸的合成，效果是非常不错的。
如果我们出现了炎症，比如嗓子不舒服，扁桃体发炎肿痛等，就可以吃一两次消炎药，然后安安稳稳的睡觉，一觉醒来就会发现病症好了很多。
3.除湿器
现在正值梅雨季节，空气湿度很高，而且一到夏天，家里就潮湿不堪，这不仅会影响到我们的生活质量，而且还会影响到自己的身体健康。
湿度太高对身体的影响
空气湿度大，人的汗液蒸发的就会比较缓慢，甚至有的时候还会发生中暑等情况，引发肾病、结核病、关节炎等疾病。
除此之外，潮湿闷热的天气还很容易引发脑出血、突发性眩晕、脑梗死等脑血管疾病，特别是有高血压、心脏功能不全以及冠心病的人，很有可能会因为空气湿热而中风。
所以说，家里在夏季准备一个除湿器，还是很有必要的。
除湿器的作用
夏季雨水多，所以我们的房间就很容易变得非常潮湿，在这个潮湿的季节或者是环境里，除湿器是可以有效的驱除潮湿的。
除此之外，除湿器把空气当中的湿度降低了，就会让空气变的更加舒适，从而就能有效的降低风湿病、哮喘病、神经痛等疾病的发病率。
除湿器还能减少家庭居住环境当中的霉菌，并且还会抑制其他细菌的滋生，如果把室内的温度控制到一定程度之内，那么细菌和有害的微生物就会大大减少。
