每个人都知道要经常洗脸、洗手、洗头发、洗澡等等，但是却很少有人知道要洗鼻孔，大多数人都在清洗身体的时候把鼻子忽略掉了，其实洗鼻子也是非常重要的，能保证我们的身体健康，而且还能防病治病，效果是非常不错的，生活中我们也要养成经常洗鼻子的习惯。
什么是洗鼻子
洗鼻子是印度瑜伽和中国的道家长久以来的保健养生方法之一，清洗鼻子的主要方法就是用双手捧一把清水，头下弯，然后用力将水吸入鼻孔之内，再从嘴巴里将水吐出来。
这种方法是可以有效的清除我们鼻腔内的鼻涕和污垢的，而且现在很多的清洗鼻子的方法都是在这种方法的基础上演变而来的。
简单点就是利用自制的器具来借助重力和吸力或者是压力的作用来将干净的清水送入鼻腔内部进行清洗。
高级一些的就是采用一些专用的洗鼻子的机械器具，产生一定的压力，然后把水送入鼻腔深处进行清洗。
最高级的还能借助特定的装置来产生一定的振动频率，从而帮助我们恢复鼻腔的自我免疫的系统，达到修复我们鼻腔的目的，效果是非常不错的。
而且中国现在也有很多传统的“洗鼻子能强身健体”的理念，民间也有很多清洗鼻子用来治疗鼻炎的偏方，洗鼻器在西方的使用也是从来都没有间断过的，在我国洗鼻子相对来说是比较少见的。
近百年来，洗鼻子来防病强身的方法一直以来就从来没有间断过，洗鼻器的历史也经历了从简单到复杂的过程，所以说我们也要注意多掌握一些关于洗鼻子的方法和功效了。
冷水洗鼻的好处
1.增强免疫力
每天早上我们必做的一件事情就是清洁面部，这样才能把一晚上自己面部出来的油渍全部都清洗掉，从而拥有光洁的面部。
但是，我们可以在洗脸的同时，清洗一下我们的鼻腔，具体的做法就是顺手捧起一些冷水，直接吸进鼻子里面，然后再擤出来。
长此以往的练习这个小动作，每当季节变化的时候，我们的鼻子就很容易适应这些变化，从而就能有效的减少发生感冒的状况。
所以说，为了能提高我们的身体免疫力，每天早上我们要用冷水坚持清洗一下我们的鼻腔，这是一个看起不起眼但是非常有用的健身小动作。
2.不伤身
冷水洗鼻子是没有毒的，也是不伤身体的，我们可以用盐水来清洗一下鼻腔，湿润鼻子，无论怎么洗都不会有任何的副作用，同时也不会产生依赖作用。
3.及时清除污垢
无论是自己洗鼻子还是用洗鼻器来洗鼻子，其产生的压力都能有效的将水以各种形式送入鼻窦以及鼻腔深处，将里面积存的致病细菌和污垢清洗的干干净净。
这样致病细菌被洗没了，那么我们鼻子里面的炎症自然也就消失了。
4.治疗感冒
当我们的身体受凉、淋浴、过度疲劳的时候就会形成一种诱发因素使呼吸道纤毛摆动的频率降低，从而大大增长了鼻腔当中侵入病毒的数量，细菌和真菌的停留时间也会变长，引起普通感冒的鼻病毒大量繁殖并侵入人体，引发感冒。
