对于广大女性朋友来讲，卵巢早衰并不是一个陌生的词，它是女性必经的过程，但是随着现代社会的不断进步，女性患有此类疾病的年龄却越来越靠前了。那么，卵巢早衰如何来预防呢?我们去听听济南万厚不孕不育医院专家是怎么说的吧。
卵巢早衰预防小策略，专家为您做了详细的介绍，一起来看一下吧：
第一、不宜经常熬夜。很多上班族工作狂或者夜猫子性格的女性朋友们经常熬夜，不注意劳逸结合，所以专家提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。
第二、要注意均衡饮食，不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。应注意多食鱼虾，常饮牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。还要加强锻炼，多运动锻炼身体，增强体质，预防早衰。
第三、对妇科炎症早发现在治疗，不要掉以轻心延误治疗，防止卵巢受到感染。
第四、保持规律的性生活，每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
第五、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
专家提醒，卵巢是生殖器官重要的组成部分，它关乎女性是否可以健康正常的孕育生命，一定要做好卵巢早衰的防范工作，避免出现不孕症的发生。
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