日常生活中，那些伤男人肾的行为有哪些呢?现在很多中年男性都面临着肾虚的毛病，那么，你知道男人肾不好的表现有哪些吗?男人伤肾的行为有哪些呢?男人如何补肾效果好呢?下面我们一起来看看吧!
很多男人肾不好却不知道原因，其实，他们平时的一些行为是特别伤肾的，那么，具体哪些行为会伤男人的肾呢?
男人肾不好怎么办?4个行为让男人肾很受伤
骄傲的男人，面对肾虚等男性问题，总是遮遮掩掩，颜面无存，如临大敌。但是，殊不知，这样只会加重肾虚的情况。
久坐办公室
宅男，有时并非是“潜力股”。研究发现，与户外工作的多动男性相比，长期坐在办公室里工作的宅男式男性更容易出现肾虚的问题。缺乏运动，久坐，会使的男性心脏功能降低，降低血流量，随之而来的当然是肾功能受到损害。
内心疲惫
心理上的疲劳感是抑制欲望最主要、最强大的因素。这种慢慢积累起来的疲劳感，对男人欲望的摧残比疾病和衰老更为严重、更为持久。劳逸结合，注重心理调节，消除心理上的疲惫感，减轻心灵压力也是有效地调理肾虚的办法。
身体发胖
据调查显示，肥胖会让男性肾虚的风险增加30%~90%。特别是腹部赘肉的增加，大腹便便，更容易让男人患上多种慢性疾病;当然，与此同时，还会严重影响雄性激素的分泌，如此，就自然“不行”，欲望下降，肾虚了。
药物因素
一些药物因素也会引发肾虚。如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂、催眠药和抗高血压药(降低心率和血流，可能会影响器官供血)等;从而使血流量降低，引发肾虚等问题。
日常调节肾虚，可多吃一些补肾固精的食物，健康补肾，达到稳定的补肾效果。
肾好不好对健康有着很大的影响，因此，补肾养肾对于男人来说，是非常关键的，下面我们一起来看看男人肾不好的表现有哪些吧!
男人肾不好的6种表现
肾不好的表现1.没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
肾不好的表现2.不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
肾不好的表现3.尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
肾不好的表现4.腰痛
