女人是需要细心呵护的，25岁之后，女人的身体机能开始慢慢衰退，肾功能也开始下降，但有些女人却不能及时警觉。那么女人肾虚的症状是什么样的呢?女人补肾该如何下手，补肾食谱又有哪些呢?
女性肾虚症状一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降
肾阴虚往往伴随着记忆力的衰退，注意力也难以集中，在工作中总是无精打采，心情还极易烦躁。
还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现，此时可服用六味地黄丸，六味地黄丸的功效颇多，六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。
女性肾虚症状二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等
一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
女性肾虚症状三、畏寒怕冷，腰酸背痛
肾虚的女人相对于其他女性来说还更为的怕冷，时常还伴有腰酸背痛的症状，体力精力都比常人差了很多。
不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。以上属于肾阳虚的症状表现，女性朋友可以服用桂附地黄丸，不过服用桂附地黄丸是有不少禁忌的，大家还需注意!补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黄丸就含有上述成分，是治疗肾阳虚的中成药代表，治疗的疾病不同，桂附地黄丸的疗程情况也是不同的。
女性肾虚症状四、“需求”下降、抑郁、焦灼、心慌等
月经不调，丈夫对你明显表示了要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。
女性肾虚症状五、免疫力下降，耳鸣，鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
最适合女人补肾的“10个宝”
补肾第一宝：当归
子宫对于女人来说相当重要，而当归对于子宫具有一定的调节作用，同时对女性的月经不调，产后腹痛的症状也有不错的疗效。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二宝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三宝：龙眼干
