大家在日常总是想着要通过各种方法来养生，其实你要是想要保养好身体，方法非常简单，在我们手上就存在这样一个部位，如果大家在日常经常揉，最好是揉的发热，这对于身体的保养来说就会越好，而这个部位不是别的，就是大家的手指尖。
揉手指尖的好处
大家往往只知道脚部是人体经脉的聚集之地，在日常的养生中很多人的关注点往往是自己的脚部，但是小编今天想要和大家说的就是，手部其实也是一个非常好的养生部位，大家在日常的生活中如果忽略了这个部位，那么对于养生来说，实在是太可惜了。
这主要就是这主要就是因为，在手部其实有非常多经脉的存在，因此大家在日常的生活中如果多注意对手部进行保养，那么对于身体的健康来说，好处是比较多的。
1、促进血液循环
首先，当大家搓揉手指尖的时候，能够有效的促进手部的血液循环，而手部的血液循环要是顺畅了，那么就会带动脏腑中的血液流动加速，这样对于身体的保养来说，好处是非常多的。特别是对于那些真理里活动量比较小的人群而言，你们在日常更加需要注意到这点，这样才会更加有效的保养身体。
2、治病
其实，在我们的十个指尖上是存在着一些穴位的，经常搓揉指尖，就能够刺激到这些穴位，从而能够有效的帮助大家保养身体。
打个比方来说，大家在搓揉自己无名指的时候，是能够很好的帮助大家达到清肺理气的功效的，因此，对于那些肺部不好以及身体中有胀气的人群来说，你们在日常就可以通过上文中这些方法来帮助你保养身体。
特别是现在很多人在日常比较忙碌，因此经常会有疲劳的感觉，那么在这样的情况之下，你就可以通过按摩中指尖来帮助你缓解这种情况的出现，这样就会更加有利于你保养身体，从而更好的维护身体健康。
3、保护指甲
手指甲虽然不起眼，但是在日常如果大家不注意对它的保养，很有可能会让手指甲出现一些疾病，比如说灰指甲又或者是指甲比较脆弱，容易断裂。
而怎么样就能够有效的保护指甲呢?方法其实很简单，大家在日常只需要经常用手去搓揉自己的指尖就可以了。
在搓揉指尖的时候，不仅能够对身体有好处，而且还能够强健指甲，让指尖变得更加坚硬，同时还能够有效的帮助指甲排出它里面存在的毒素，从而避免了灰指甲等疾病的出现。
4、补肾
除了以上这些好处之外，大家在日常经常搓揉自己的指尖，还能够有补肾的功效。这主要就是因为在指尖有商阳穴的存在。
商阳穴是一个补肾穴，大家在日常刺激这个穴位的时候能够很好的补充肾气，让肾部变得更加强健。
因此对于那些肾部不好以及想要补肾的人群来说，你们在日常只要经常搓揉自己的指甲就可以了，通过这样的方法就能够很好的帮助大家保养肾脏，让肾脏变得更加强健。
怎么按摩
其实，大家按摩手指尖最好的方法就是，要用一个手的大拇指与食指捏住另外一个手指的指尖，然后来回搓揉，大约需要两三分钟的时间，然后再上下搓揉，通过这样的方法就能够很好的刺激指尖存在存在的穴位，这样就能够有保养身体的功效。
而按摩的次数也是没有什么限制的，只要大家在日常有空余的时间了，那么你就可以按摩一会儿，但是切记不要三天打鱼两天晒网，要不然按摩指尖的功效就会不明显。
避免做哪些事情
