西安交通大学医学院博士 易善永
随着生活水平的提高和医学知识的普及，老年人已越来越注重养生保健。由于许多指标的高低与糖尿病、心脑血管病等慢性病有很大关系，因此很多老人对这些指标一味求低。这样做就保险吗医学专家对此持否定态度。因为盲目求低，违背了人体生理规律，同样不利于健康。
低血压 长期高血压会损害人的心、脑、肾等多个脏器，于是很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍然大剂量服用降压药，认为“乘胜追击”，让血压再降低些就不容易反弹了，结果使得血压远远低于正常，出现头昏、乏力，整天无精打采等症状。
低胆固醇饮食 低胆固醇食物可使心脏受益，但却与一些别的病有关，如中风、肺炎、肝病乃至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。
低脂肪饮食 肥胖者限制脂肪摄入是对的，但并不肥胖的人为防止心脑血管病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管病开了“绿灯”。
低体重 过分肥胖不仅影响体形，更是多种疾病的温床。但老人应该知道的是，所谓过分肥胖乃是指体重超出标准２５％以上。如果体重超标在２５％以下，对健康并无什么不利影响。稍胖的人抵抗各种感染性疾病等病的能力更强。人到中年以后，明显消瘦很可能是结核病、糖尿病乃至癌症的一个信号，应尽快到医院诊治。
