中日友好医院康复科主任医师 谢欲晓
锦囊一 担心会得老年痴呆的中老年朋友请打开这个锦囊，我们赠送给您的是日本专家推荐的预防老年痴呆症的１０大要诀：饮食均衡、适度运动、限酒禁烟、降脂控压、小心跌倒、兴趣广泛、积极表达、维系人际、注重仪表、保持开朗。
锦囊二 当老年人处于以近期记忆障碍为主的轻度痴呆阶段时，患者和家属可打开这个锦囊，它包括以下建议：
进行体能锻炼。如快步走４５分钟，每周至少三次；进行手指练习，包括手指操练、手指的精细活动，如做手工艺品、雕刻、制图、打字等。
进行放松练习。包括心理上的放松和身体上的放松。
选择对症的适量药物，例如乙酰胆碱酶抑制剂等。
进行近记忆训练，可用加强视觉记忆和听觉记忆的形式进行练习。
进行记忆技巧训练，包括联想法、口诀法和首（尾）词归纳法等等。
锦囊三 对中度老年痴呆症患者，除以上措施外，还要进行以下练习：
进行读、写、算练习，即让老年痴呆患者每天进行２０分钟的三加四等于几之类的简单运算，或让他们数数、阅读和抄写童话，每周学习５次。
进行完形补全练习。运用拼图、残缺画补全、汉字补笔等形式进行。
进行其他认知功能训练，如定向力训练、思维推理训练等。
建立恒定的日常生活活动程序等。
锦囊四 这是专门为生活不能自理、忘记回家路线的晚期痴呆老人的家属或其他照料者准备的。
进餐 食物要单纯化，避免患者出现不知道如何选择食物的问题，就餐环境和餐具不要有太多变化。
沐浴 不要改变患者旧有的习惯，家人要适时对患者提示沐浴的步骤，防止意外。
更衣 给患者选择容易穿脱的衣裤，固定衣着样式。
如厕 了解患者排便的先兆信号，为患者标明如厕的方向或位置等。
安全 防止患者迷路或出现交通事故，还要防止患者跌倒、烫伤等不安全事件。
