男人面部有什么特征暗示肾虚呢?男人肾虚了，会有什么样的表现呢?肾虚多数发生在中年男性身上，那么，男人肾虚的表现有什么呢?男人肾虚怎么办呢?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看男人应该如何补肾呢?
男人肾虚似乎是很常见的事情，男人肾虚的表现有哪些呢?男人肾虚面部有啥特征呢?我们来了解一下吧!
男人面部出现这5种特征，是肾虚的表现
对于男人而言，肾的健康就是代表身体的健康，因此若肾虚弱了，就容易引发各种疾病。那么，男人该如何判断自己是否肾虚呢，其实从脸部的一些异常变化就能知道!
黑眼圈
除去日常生活的不规律，若眼睛周围有黑眼圈出现，多半是肾虚的症状，之所以肾虚容易出现黑眼圈，是因为肾虚会使体内血液循环出现异常，使体内水分无法排出，肾脏负担过重，眼睛周围就会出现黑眼圈。
所以当因肾虚而造成眼圈发黑时，要及时改善日常的不良生活习惯，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃辛辣刺激食物。
唇部发黑
一般正常健康的嘴唇干湿适度有弹性，且红润有关泽，而若嘴唇周围出现一圈黑色，多半有可能是体内有湿邪或脾肾亏虚。都说”脾之华在唇”，唇是脾气运行最旺的部位，若唇发黑一般说明是肾脾不足。
鼻子红
若发现鼻子鼻头发红，同时鼻头周时常痈肿生疮，多半是体内脾胃湿热。男人更容易出现这样的症状，排除日常生活习惯带来的影响，说明你的肾脾不足，鼻子发出了警示，要开始调理了。日常多吃清淡的食物，不要吃过多的盐。
黑耳朵
中医表示耳朵和肾有关，若耳朵出现越变越黑的症状，很有可能是肾虚了。同时男人还可能出现耳鸣头晕、耳鸣头晕等症状。一般还会怕冷，会出现一些生理问题。日常应多吃粗粮少抽烟喝酒，睡前多按摩耳朵。
面部发黑
一般面部发黑喝肾有关，若你的面部异常发黑，多半是肾虚了，就像人老了肾气就会变弱，因此脸上就容易长老人斑，面色晦暗发黑。面部发黑一般分4种程度，不同程度意味着不同的病情，解决方式也同。
1.面色黑色较浅，说明是肾阳虚衰导致的，可多吃韭菜，羊肉等食物来补肾。
2.若面部黑而干焦，说明肾精可能消耗有点严重，多吃有补肾固精的食物。
3.若面部黑且无光泽 ，需吃点补肾益精的枸杞子、莲子等。
4.若面部发黑，且皮肤干燥、粗糙，还出现斑块，说明是肾气不足造成的瘀血内阻，除了补肾，还需多吃活血养血的食物。
通过身体的一些状况，我们可以测试出你是否属于肾虚，若能及早发现，也好及时补肾，下面一起来看看吧!
肾虚吗?敢不敢来测试一下?
你有过腰膝酸痛吗?你有过眩晕耳鸣吗?你有过四肢冰凉吗?你有过脱发齿松吗?你有过肢体浮肿吗?不一而足。出现这些症状，十有八九与肾虚有关。可是大家如何判断自己是否肾虚呢?有没有一个比较简单的自测方法呢?
腰腿不行
