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女性健康保护心脏的五点建议

2019-01-13 15:26:43浏览:979评论:0 来源:互联网   
核心摘要:女性如何在日常生活中预防心脏病。研究表明降低C反应蛋白,从而可在日常生活中降低心脏病的危险。专家向女性提出了五点建议。1.地

女性如何在日常生活中预防心脏病。研究表明降低C反应蛋白,从而可在日常生活中降低心脏病的危险。专家向女性提出了五点建议。

1.地中海式饮食习惯

萨瓦德医生说,多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜,是“地中海饮食”的核心。

2.留意你的药物

如果你在服用其它药物时,发现自己的C反应蛋白测试很高,应立即停用该药。

3.注意牙齿保健

慢性牙龈也会增加患心脏病的危险。因此要注意你的牙齿健康。

4.多吃姜类食物

中国生姜、印度黄姜等辣味食物都是对抗炎症很有效果。

5.身心放松

心理神经紧绷,也会对你的心脏产生额外的负担。要放松心情,充足睡眠,运动和呼吸都可以让你远离心脏病。

(责任编辑:豆豆)
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