我们常常闻瘤色变，但是却不知道它是什么时候悄声无息的侵袭了我们的身体。肿瘤的病发往往是一些不好习惯经年累月的累积造成的。
这些原因你平时注意到了吗？精神因素（中医称为"七情内伤"）、劳累过度（中医称为"过劳"）、不合理的饮食习惯（比如天天饮酒等），这三大因素是致病的罪魁祸首。
1抑郁容易得病
精神压抑，长期情绪低落，易得病。病人不能像林黛玉那样，整天闷闷不乐，要放宽心，气血运行才畅通。
2不要吃得太精细
最新研究表明：约50%的肿瘤症与饮食因素有关，三分之一的肿瘤症都是人们"吃"出来的。主食吃得精细了，粗粮、杂粮等食入过少，缺乏纤维素，导致大肠肿瘤发病率升高；高脂肪、高蛋白的摄入过多已成为乳腺肿瘤、结直肠肿瘤发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部肿瘤是由饮酒和吸烟造成的；另外喜食偏硬、过热、过烫、刺激性（烈酒、胡椒、醋、辣椒）食物及酸菜，可诱发食管肿瘤；有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰腺肿瘤的高发人群。
3学会自我减压
中医认为，如果过度劳累、免疫力下降，邪气就会入侵，从空气吸入的、体内残留的毒就不能排出体外，毒聚日久即成肿瘤症。长期超负荷工作，渐渐积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人因劳累而疾病缠身。这种疲劳症大都表现为：浑身乏力、睡眠不稳、记忆力减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症。可是这种"疲劳"是比较严重的隐疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，时间长了就会酿成大祸。因此，大家都要学会自我调节，适当的时候给自己减压，保住身体健康才是根本。
现代肿瘤学的研究证明，大多数肿瘤病人都有一种"肿瘤症性格"。心理学家设立了一个问题答询表：
1．你感到很强的愤怒时，能否把它表达出来？
2．你是否不管什么事都尽可能把它做好，连怨言也没有？
3．你是否认为自己是个很好的人？
4．你是否在很多时候都觉得自己没有价值？是不是常常感到孤独、被别人排斥？
5．你是否正在全力做你想做的事？你满意自己的社交关系吗？你对于常常能发挥人的潜力相当乐观吗？
6．如果现在有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把正在做的事情继续下去？
7．如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你会不会有某种解脱感？
理想的答案是：1．是；2．否；3．是；4．否；5．是；6．是；7．否。
如果你对上述问题的回答中有两个以上与答案相反，就说明你具有肿瘤症性格的特征。但这也无需过度紧张，性格也不是导致肿瘤的唯一原因。要积极的面对生活，调节自己的心态，用好心情去面对每一天！
