口腔卫生环境与我们的健康戚戚相关，很多人都会忽视了口腔护理，那么，想要口腔健康需要做些什么呢?口腔护理的方法有哪些呢?洗牙可以保护牙齿吗?下面我们一起来看看如何进行口腔护理比较吧!
牙齿是人体比较坚固的地方，人们常说牙口好，才能更加长寿，健康的牙龈与牙齿紧密相连，那么，我们应该如何保护口腔健康呢?
3大日常护理让你告别口腔疾病
1.首先是每天的刷牙
刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。
每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。
刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
2.刷牙后配合使用牙线与舌苔刷
牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此，刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。
舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔。普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。
3.定期口腔检查与洁牙
口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次。并作全面口腔检查。这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态，既简单有效，又不会花费很多。
口腔护理是我们每天必做的功课，因此长期的不懈努力才是根本之道!
常用口腔护理溶液
生理盐水：清洁口腔，预防感染。
1%~3%过氧化氢溶液：防腐、防臭，适用于口腔感染有溃烂、坏死组织者。
1%~4%碳酸氢钠溶液：属碱性溶液，适用于真菌感染。
0.02%洗必泰溶液：清洁口腔，广谱抗菌。
0.02%呋喃西林溶液：清洁口腔，广谱抗菌。
0.1%醋酸溶液：适用于绿脓杆菌感染。
洗牙对于我们来说，是非常重要的，千万不要忽视了洗牙的重要性，正确的洗牙可以防止虫牙的产生哦!
洗牙不能少
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
