“春捂秋冻”是句老话，可是怎么冻，这就是学问。
这两天微信上在传，咱们每个人身上都有几个“秋冻死穴”，绝对不能动，不少人纷纷称自己“涨了姿势（长了知识）”。这“秋冻”真的有“死穴”、禁区吗？
头颈胡乱“秋冻”会出事
“民间有个说法，说头部不保暖，就像保暖瓶没有盖子，即使衣服穿得再厚，还是起不到保暖的作用。这话是有道理的。”南京市中医院脑病科王敬卿主任中医师告诉记者，虽然从养生角度来说，适当“春捂秋冻”是必要的，但有些区域的确不能乱冻，其中头颈部就最为突出。
王敬卿说，头在中医里被称为“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一，如果这个地方受寒，体内的阳气就会失散，会导致头疼、发热，一些有心脑血管基础疾病的人尤其要注意保暖。另外，秋冬季节，早晨洗头的人一定要把头发吹干再出门。
而颈部一旦受凉，问题也很多。比如落枕、喉咙疼大都因此而起。该院耳鼻咽喉科彭郑坚主任医师最近就遇见了不少这样的患者。不过对于“低领一族”来说，更危险的则是冻出来的急性会厌炎。这种病比急性扁桃体炎要危险得多，因为会厌生理位置因较扁桃体的位置低，所以有会厌的病变不易被发现，严重的急性会厌炎会导致会厌水肿而堵塞气管引发憋气、窒息等。所以就算最近要玩“深V诱惑”，在室外也要搭配丝巾，避免受害。
足部不能受冻还得多“热热”
除此以外，要避免在秋冻中遭殃的区域还包括肚脐、腰部、膝盖以及足部。该院脾胃病科缪伟峰副主任中医师介绍，脐，中医穴位又称“神阙”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”，常被誉为保健养生“要塞”。如果肚脐受凉，腹泻是最常见的，此外，一些年轻女性爱穿露脐装，不仅会影响经期，导致痛经，还会影响子宫功能。而膝盖受寒，则难免发凉麻木、酸痛不适，易诱发慢性风湿性关节炎。
不过，这些都不及足部更“不经冻”。许多人都感觉，手脚一冷全身都发寒，相反，如果手脚不冷，那么就还撑得住。这也是有道理的。该院内科骆天炯主任中医师说，手脚都离心脏较远，尤其是脚，更是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，但足部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。因此，不仅不能冻脚，本身怕冷一族还可以试试用中药泡脚，促进血液循环。用路路通、桑枝、桂枝等熬水泡脚，但时间不宜过长，15-30分钟为宜，身体微微发热。值得注意的是糖尿病患者一定要控制水温，防止足部烫伤，引发感染。
秋冻也要看“体质”说话
骆天炯告诉记者，中医习惯将人们分为不同体质，而中国人主要是九大类体质。这其中，有的体质耐寒，也更耐冻；有的人则特别不耐冻。
比如阳虚、气虚、血虚的人，这都是不适合秋冻的。阳虚者动不动就手脚发冷，极度畏寒；气虚者经常觉得体力不足、容易疲乏；血虚者是气血不足；这些人稍微一冻，就难免寒邪外侵，导致感冒等不适。相反，其他体质的人适度秋冻还是利大于弊的，特别是那些“火比较大”的人，老觉得手足心热、怕热却不畏寒、喜欢冷食还老觉得口干，这些人耐冻性好，适当秋冻反而能锻炼体质。
但要注意的是，也不是“有火”的人都耐冻。因为这火也分实火和虚火。“用一口锅来形容，实火型就是翻滚的水，需要做的是把柴火减少，而虚火就是烧干的锅，需要做的是添水，因此还不一样。阴虚火旺的人虽然火大，却也不宜秋冻。”
当然，一些有基础病的人就更不宜过分秋冻了。比如糖尿病人、心血管病人、呼吸系统疾病患者以及风湿、类风湿疾病患者，是根本就不适合“秋冻”的。另外，60岁以上的人外出时要在气温过渡地带，待身体逐步适应环境后再走到户外。而在饱餐之后、上午9点之前，都不适合到户外活动。如果过分秋冻，那么可能引起心脑血管急性事件，这可是会要命的，一定要避免。 □通讯员 钱文娟
金陵晚报记者 朱菁菁
