核心提示： 修剪草坪或洗车之类的简单活动可以使60岁以上的老年人患心脏病或中风的风险降低近30%。
参考消息网10月29日报道 国外研究人员29日表示，修剪草坪或洗车之类的简单活动可以使60岁以上的老年人患心脏病或中风的风险降低近30%。
据法新社10月29日报道，瑞典进行的一项研究发现，常做家务的老年人身体状况较好的持续时间比“沙发土豆”要长，不管他们是否也进行慢跑或去健身房这样的“正式”锻炼。
《英国运动医学杂志》刊登的研究报告说：“不管是否定期进行锻炼，总体上比较活跃的日常生活与老年人的心血管健康和长寿有关。”
报道称，尽管人们对于久坐带来的健康风险和定期锻炼的好处已经说了很多，但对“非锻炼性身体活动”为身体健康作出的贡献却不完全了解。
为了进行相关研究，研究人员1997年至1999年挑选了近4000名60岁的瑞典老人，并对他们的身体状况进行了平均历时12年半的跟踪。参与者记录下他们进行某些活动的频率，包括修房子、修剪草坪或篱笆、汽车维修、打猎或钓鱼、骑车、采蘑菇或浆果等。
研究人员发现，研究期间，经常进行身体活动（不包括正式锻炼）的人患心血管疾病的风险要比不爱活动的人低27%，死于各种原因的风险低30%。
研究报告说，这些结果与从定期进行正式锻炼、但很少从事非锻炼性身体活动的人那里得到的结果“没有很大区别”。而既定期进行正式锻炼又经常从事非锻炼性身体活动的人面临的风险最低。
研究报告还说：“对老年人来说，每天从事非锻炼性身体活动可能和定期进行锻炼一样重要。”
据悉，研究人员计入了可能影响研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟习惯和饮食习惯。（编译/金进龙）
