对于女性而言，最为害怕的事情便是衰老，所以在日常则会尤其重视肌肤的保养，以此来达到延缓衰老的作用。然而很多女性最常见的方法便是采用使用各种昂贵的护肤品来进行护肤，殊不知存在一些既简单又易行的抗衰方法，只要经常对身体的一些部位进行按摩便能达到，下面就跟着小编一起去了解一下!
一、按摩哪些部位能嫩肤抗皱
按摩是中医理论比较流行的一种养生方法，另外，选择按摩的方式也是不错的嫩肤之选。其中，女性便可以通过经常按摩身体的一些部位来达到延缓衰老的作用。
1、脸部
女人衰老最大的体现便是脸部的皱纹，而经常对脸部进行按摩则能很好的促进脸部的血液循环，这对于改善脸部肌肉松弛、维持弹性发挥重要的作用。
在对脸部进行按摩的时候也是有一定注意事项的，一定要顺着脸部的轮廓方向按揉，以此能起到较好的提拉、紧致的效果，而不是胡乱的对脸部进行按摩，一般以脸部有一定热力感觉出现便可、
另外在按摩脸部的时候手部的力度一定不能过重，因为脸部肌肤比较薄，手用力过大则易加深皱纹产生。
2、头部
对于女性而言，一头乌黑亮丽的秀发绝对是美丽的象征，而“发是血之余”，在头部上还隐藏诸多重要的穴位，经常对头部进行按摩还能很好的对头部穴位产生良好的刺激，对于改善毛囊的末梢血管有不错的调节，从而能使得头皮得到更加充足血液的滋养，这对于乌发、防脱是极好的。
所以，没事的时候，尤其是感到疲劳的时候，便可以停下手中的工作，试着对头部进行一个按摩。但是，在对头部进行按摩的时候，手部的力度一定不能过重，以免对头部的神经系统产生不良的损伤。
3、腿部
在腿部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，经常对让腿部进行按摩则能很好的促进全身气血的有利运行，另外，腿素有“人体第二心脏”的美称，人老腿先衰，所以做好腿部的保健事项尤为重要。
在对腿部进行按摩的时候，能促进下半身的气血运行，使得距离心脏最远的脚部能得到更加充盈气血的供给。
另外，现在的很多女性在日常工作的时候多处于一个长期久坐的状态，而经常久坐不仅会使身体处于一个疲累的状态，同时长时间坐立弯曲也是诱发便秘的罪魁祸首。而肠道有毒素则是加速衰老的主要因素。
所以说日常在对腿部进行按摩保健的同时，也许纠正纠正这个不良的习惯，如果是因为工作所需，那也需要定期站起来走动一下，也是缓解腿部疲劳的有效方法。
二、女人吃什么能抗衰
1、石榴
石榴是一种很常见的水果，在石榴中含有十分丰富的营养素，其中石榴中含有丰富的水溶性膳食纤维，这种物质被人体摄取之后能很好的促进肠道的蠕动，使得堆积在肠道中的宿便能快速的排出体外，大大减轻了宿便对肌肤所造成的危害。
另外在石榴中还含有大量的维生素C、多酚类物质，这些成分本身就具有一定的延缓衰老的作用。所以在日常便可以多吃点石榴来进行抗衰。
2、豆浆
女性要想更好的延缓衰老，就一定要增加大豆类食物的摄取，其中豆浆便是佳选。因为多喝豆浆能对雌性激素产生良好的调节，这也是起到延缓衰老的重要因素。尤其是步入25岁以后的女性，更应注重。
