中国的酒文化从杜康酿酒就开始诞生，到了今天酒已经变为宴客桌上必不可少的一物。在养生方面适量的饮酒有利于促进血液循环，有一定的延年作用。但是更多的人容易发生饮酒过量现象，那么面对喝酒过度以及酒后常见问题该怎么办呢?下面小编将和大家一同来了解喝酒注意事项，以及喝酒后不宜采取哪种睡姿。
酒后不正确睡姿也会致命
正常人都会出现酒后犯困现象，同是也正因为这个原因，所以很多人会选择利用酒精来改善失眠。其实酒后犯困现象属于酒精的麻醉作用。酒精对人体的大脑神经系统有麻痹作用，容易导致神经系统麻木、反应迟钝，从而有酒后犯困、头晕现象。很多人在酒后会选择睡觉来缓解身体的不适，但是酒后的不正确睡姿会对生命造成威胁。
1.仰卧
通常情况下一些男性如果仰卧极容易出现打呼噜现象，而醉酒人群更容易发生这类现象，同时，由于醉酒人群会出现神志不清，吞咽动作迟缓，如果仰卧睡觉并发生呕吐现象，则可能导致气管内进入物体，出现窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能发生。
所以，酒后的睡觉姿势不正确也可能危及生命安全。正确的酒后入睡方法是侧卧，酒后侧卧当发生呕吐时不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通畅。同时为了避免发生意外，醉酒后最好有人照顾。
2.俯卧
俯卧也就我们常说的趴着睡觉，但是这样的睡觉方式反而对醉酒的人群造成威胁。首先，俯卧时人体的口、鼻朝下，容易埋入枕头、被褥中，这样会导致人体的呼吸不畅。加之趴着时候会压迫胸部，导致呼吸的进一步受阻，极容易对健康造成威胁。
其次，醉酒人群会因为酒精的麻醉作用，导致身体肌肉的乏力和瘫软，如果发生呕吐，那么身体无力翻身，可能会发生窒息而威胁生命安全。
另外，呕吐物如果出现返流现象，也极容易导致吸入性肺炎。
除了酒后的睡姿不正确会对生命安全造成威胁之外，还有很多的酒后护理误区，如果不加以注意，同样危害健康。
酒后不良习惯
1.吐酒
几乎所以人都知道喝酒对健康不利，但是一些人为了工作或面子问题，往往会选择喝大量的酒，但是又明白酒精对身体的伤害，所以会吐酒。吐酒虽然是解酒和杜绝酒精危害的一种方法，但是会对身体造成双重危害。
首先，酒精在进入人体时便对食道粘膜、呼吸道粘膜造成了伤害。
其次，人体的胃部存在胃酸，当吐酒时酒精合并胃酸一同经过食道吐出，对食道又造成了二次伤害。
2.酒后剧烈运动
一些酒本身具有一定的利尿作用，如啤酒。当酒后参与剧烈运动时，会导致人体大量的出汗，容易出现身体缺水现象，如发生心跳加快、肌肉痉挛、甚至缺氧等。
另外，因为酒精对中枢神经系统的麻醉作用，会导致肢体的不灵活和不协调，这样也容易导致运动意外的发生。
3.酒后唱歌
酒后唱歌一方面容易伤害声带，导致声音嘶哑。另一方面，在人体酒后疲惫的情况下，唱歌容易导致大脑的缺氧，加之酒精对中枢神经系统的麻醉作用，反而容易发生头晕、头痛现象。
4.酒后洗澡
