女人以气血为根本，只有体内的气和血充盈才能维护健康的身体，同时气色也自然好起来。再加上女性的生理性比较特殊，几乎每一个月都经历月经而流失很多血液，所以女性是最容易缺血以及最血药补血的群体。那么，有什么比较好的补血方法呢?
一、按摩哪些部位能补血
穴位按摩是中医养生方中比较推崇的一种养生方式，所以在日常便可以试着学习穴位按摩的方法来养生。在人们的身上还隐藏了一些重要的补血穴位，只要经常对其进行按摩，便能起到不错的补血作用。
1、天枢穴
腹部是连接人体上下半身的重要连接部位，对人们的健康起着至关重要的作用。其中，在肚脐中间两寸的部位有一个重要的养生穴位——天枢穴，此穴是胃经上的重要穴位，经常对天枢穴进行按摩能很好的促进胃经和大肠经处于一个通畅的状态，从而能使得胃经内的气血循环更加顺畅，对于调节气血不通的症状发挥极好的效果。
只有胃经和大肠经中的气血处于一个充盈状态，才能更好的为脏腑器官进行充足气血的滋养，这也是利于肠道毒素排出的重要方法。
另外，经常按摩天枢穴也能促进肠胃的蠕动，对于促进肠毒的排出也是极好的，所以患有便秘的人也可多对天枢穴进行按摩。
在对天枢穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上，然后以顺时针结合逆时针的方法对穴位进行按摩，以腹腔内有温热的感觉为宜，能很好的促进促进胃经处气血的流通，帮你达到补血和排毒的双重目的。
2、脾俞穴
在脊柱旁边大约两侧的位置，也就是11胸椎棘突处，脾俞穴是足太阳膀胱经上的重要穴位，此穴是存储人体精气和血液的重要经络，所以经常对脾俞穴进行按摩能很好的促进气血的生化。
但是，要想通过按摩脾俞穴来起到更好的生成气血的作用，在时间点上也有所讲究，晚上8点是脾经最为旺盛的阶段，所以此时对脾俞穴进行按摩能起到事半功倍的效果，同时也是舒缓身体压力的有效方式。
另外，经常对脾俞穴进行按摩，还能对脾胃起到一定的良好刺激，这也是保护脾胃健康的重要方法。
3、内关穴
在手臂腕横纹上方大约2寸的部位，有一个重要的补血穴位——内关穴，此穴是心包经上的重要穴位，经常对其进行按摩能很好的促进全身的气血流通，对于嫩肤和补血都发挥极好的调节作用。
另外，中医认为，内关穴还具有一定的静心安神、理气止痛的作用，因此经常对内关穴进行按摩能有效的起到调理肠胃疾病的作用。
并且内关穴的位置十分好找，在日常没事的时候都可以对其进行按摩，同时也不会耽误其他事情的进行。
在对内关穴进行按摩的时候，手部的力度还不能过重，以免对穴位神经起到不良的刺激，一般以穴位处有酸胀的感觉便可。
但是，要想通过穴位按摩起到保健的作用，就一定要坚持按摩，千万不要半途而废，否则是起不到效果的。
二、女性如何防止血虚
1、加强经期调养
对于成熟且健康的女性来说，几乎每一个月都会经历一次月经。在经期时随着经血的排出人体会流失大量的血液，对于本身就患有贫血的女性来说，若不能加强经期中的补血事项，很容易使得身体出现血虚的症状。
因此，希望各位女性一定要加强经期中的调养，在经期中多吃一些补血的食物，其中含有丰富铁元素的食物便是首选，这是防止血虚的重要途径。
