男人注重自己的肾脏健康，其实女人也是要注意的，很多女性可能根本就不知道肾脏的重要性，肾脏在人的一生中对于女人容颜的影响更大，肾脏是女人美丽与健康的发源地，当我们卸完妆以后，面对依然黄而晦暗的脸和日渐粗糙的秀发，我们就要注重我们的肾脏健康了，其实我们的肾脏是否健康，从我们的头发上就能看得出来的。
肾不好头发干硬扎人
由于肾脏问题，黑发会逐渐的变成黄褐色或者是淡黄色，正常的头发都是很柔顺的，并且很软，随便取一撮头发扎自己的手背等其他部位的皮肤，根本感觉不到。
而头发干枯干硬的话，我们在做这个动作的时候就会明显的感觉到头发干硬戳人，其实头发丝根据每个人的体质不同就会呈现出软硬两种情况，如果是肾气不足，或者是肾脏出现毛病了，营养无法到达头部，我们的头发就会因为缺少营养等原因变的又枯又硬。
肾不好也会导致灰白发
从中医理论上来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交的时候，或者是思虑过度损耗了精血，又或者是担惊受怕伤肾精的时候，头发都是会变白的，或者是变的灰白一片。
肾脏对女人的重要性
肾脏对于女性来说是非常重要的，上至生长发育，下至经、带、胎、产等，无一不与肾脏紧密相联，尤其是现代社会，工作和生活的压力都是很大的。
这样更容易造成我们肾脏精气的不足，气血两亏，并且还会导致阴阳失调，使女性脸色变的非常苍白，黑眼圈也会变的更加明显。
与此同时，还会出现褐斑滋生、头发干枯、疲软无力、腰膝酸软、畏冷怕寒等迹象，因此补肾对女人来说，比男人重要的多。
女人哪些行为对肾不好
1.喝水少
体内新陈代谢的废物主要就是由肝脏和肾脏来处理的，肾脏最主要的就是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并且排解于尿液当中。
但是在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助，所以说，女人平时一定要多喝水，因为这些习惯是可以冲淡尿液的，让尿液快速排出。
这样不仅能有效的预防肾结石，而且在摄入太多盐分的时候还有利于尿液变淡，从而保护我们的肾脏安全。
2.喜欢喝酒
尤其是喝啤酒，会让尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，我们在验血的时候，如果发现肾脏有问题的话，说明肾脏已经受损很严重了。
所以我们在日常生活中应该定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法，大量饮酒，还会导致高尿酸血症，这些习惯同时可以引起高血脂等代谢疾病。
高血脂是很容易引发肾脏疾病的，所以说女人还是不要喝酒了，平时酒局可以喝一些饮料，最好多喝白开水，酒对肾脏的危害是很大的。
3.爱喝饮料
大部分女性都喜欢喝饮料，不管是色素饮料，还是常见的碳酸饮料，都用饮料来代替白开水，其实相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或者是咖啡等饮品理所当然的成了白开水的最佳代替者。
但是，这些饮料当中所含有的成分，往往是会影响女人气血的，而气血不足，就是女人肾虚的中药标志之一，所以说我们要尽可能的避免多喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用八杯水的频率，以促进我们身体内毒素的及时排除。
