子宫是女性孕育新生命以及维持健康的重要保障。但是“十女九寒”，宫寒成为了诸多女性的大困扰，也是罹患各种妇科病的源头，正所谓“子宫寒，疾病生”。那么该如何暖宫驱寒呢?
如何暖宫驱寒
1、多喝红糖姜茶
生姜是常用的一种调味佐食，辛温，且能散寒，而红糖性温、味甘，具有活血化瘀、暖宫驱寒的功效。
因此，多喝点红糖熬的姜茶可使得身体更加温暖，调节血液循环，起到较好的暖宫作用。
2、按摩小腹部
小腹部是子宫所在的重要部位，而经常对小腹部进行适当的按摩，能促进小腹部处的气血流通，对于改善气滞血瘀的症状起到不错的调节作用，并能使得子宫得到充盈血液的滋养，达到温煦子宫、驱走寒气的目的。
但是，对小腹进行按摩时，手部力度不宜过大，且最好避开经期。
3、勤晒后背
中医认为：“后为阳”，人体的背部是汇集阳气的重要部位，而在日常经常晒晒后背则能使人体获取更多的阳气，并为全身进行滋养，对于温煦子宫尤为重要。
4、坚持泡脚
寒易从脚起，所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项，最为简单的方法便是常泡脚。同时，在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络，在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身，使得全身变得温暖起来。
另外，在泡脚水中加点小茴、红花，还能使得暖宫散寒、疏经活络的效果更为显著。
5、多吃暖宫食物
药补不如食补，对于宫寒而言，女性在日常饮食中多吃些暖宫的食物不失为不二之选，其中当归、阿胶、红花等都是不错的暖宫养生食物，所以女性不妨多吃一些。
6、适当火疗
火疗是运用火烧疗法作用于身体的不同部位，其中通过火疗来调理宫寒，能使得热力通过腹部逐步通达全身，能从源头上起到温气行血、祛除体内寒气的效果，并对子宫起到极好的滋养温煦作用，也是暖宫效果最为明显的一个方法。
防止宫寒的方法
1：宫寒主要就是子宫常受寒气侵袭而引起，所以在日常一定要注重腹部的保暖，根据天气变化增加衣物。
2：经常迈开腿多运动能有效的促进全身气血的运行，使得全身处于温暖状态，有效防止宫寒的产生。
3：中医认为，女性属阴，多为寒性体质，因此莫要贪恋凉、寒食，以免消耗过多的阳气，加重寒邪之气的产生。
上文小编为各位女性支了招，常做6件事便能有效暖宫，不做宫寒女，希望女性在日常不妨试一试，一定会收获较好的暖宫效果。
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