今天是中秋节，万家团圆，吃成了重要事情，中国人讲究吃，中国人会吃，吃成了中国特色，在这个节日里，大快朵颐的饱餐一顿是每个人都必须要做的事情，中秋节饮食，如何吃?吃什么?成了人们不得不关注的事情，可能你还在担心，每逢佳节胖三斤，但是，通过正确的饮食，其实能够保健好身体的，下面就来说说，在中秋这样吃其实能够让你身体更健康。
1、螃蟹虽好不能贪吃
在中秋节前后螃蟹最肥、最好吃，作为常见海鲜，螃蟹是中秋节的时候，各个家庭餐桌上不可少的食物。
看似简单的食物，其实在食用时，也要特别注意，例如，在吃螃蟹的时候，一定要根据自己的体质，因为有些人的体质是不适合吃螃蟹的，特别是过敏的人，食用螃蟹过多会造成过敏加重。
遇到节日的时候，不少人会选择小酌一杯，以啤酒来说，在吃螃蟹的时候，最好就不要喝啤酒了，这是因为吃螃蟹、喝啤酒会造成体内的尿酸升高，进而会导致痛风，出现痛风性肾病、关节炎是常见的情况。
在吃完螃蟹后，也不要立刻吃水果，一些水果是不适合在饭后食用的，例如，梨子，要是在吃完螃蟹后吃梨子，往往会损伤脾胃，造成消化不良的发生。
2、不酗酒
在节日期间，喝上一小杯是不少人喜欢做的事情，小酌怡情，但是，很多人不知不觉就会喝很多，不论是白酒还是啤酒，其中的酒精浓度还是较高的，喝酒过多，过度酗酒是非常容易伤害身体的。
过多的酒精进行到身体中会造成肝脏分解能力有所下降，容易出现昏迷、休克的情况，对于不能饮酒，却又逞能的人来说，非常容易造成酒精中毒的发生。
因而，在吃饭的时候，少喝一点，不能过量喝酒，更不能酗酒。
3、荤素搭配最好
现在很多人不再担心吃不上饭，更多的时候是在纠结于每天吃什么好，准备小半天，餐桌上全都是荤菜是生活中最常见的情况。
这样对于很多想要保持身材，偏向于吃素的人来说，往往会觉得难以下口。其实，在筹备饭菜的时候，最好要做到荤素搭配。
肉类食物对于补充身体的脂肪、蛋白质有很好的帮助，素食则能够更好的调节身体，促进身体消化，两者进行合理搭配对于调节会更加的好。
4、不要暴饮暴食
对于很多人来说，平时忙于工作、学习，根本没有多少时间和家人团聚，在中秋很有可能会回到家中，也有一些人，会在平时很少与朋友相见，也只有在过节的时候，遇到朋友。
吃完一场，赶着去下一场也是生活中常有的事情，这样做难免就会造成吃多了、吃撑了情况的发生。
健康的饮食方式八分饱，当你吃撑了，往往会造成肠胃运转失常，造成肠胃不适，进而还会出现胸闷气急情况的出现。
对于一些本身就有消化不良的人来说，往往还会造成胃肠炎，甚至会造成急性胰腺炎的发生，这些都需要大家注意，不要在中秋吃的过多，造成暴饮暴食情况的出现。
5、健康吃月饼
在中秋有一件事情是大家不可少的，那就是吃月饼、赏月，作为一种美食，月饼是中国人每个中秋节都不会少的食物。
月饼的种类有很多，月饼的口味也有不少，如何吃月饼并不是我们简单的拿起、吃下那么简单，其中其实还是有很多需要注意的地方。
