很多人都懂得保养皮肤，保养脸部，包括保养手臂甚至是保养手脚，但是很少有人会懂得保养背后，其实我们背部的养护也是非常重要的，尤其是结过婚的女人，身上的压力要比单身的时候更强一些，所以更要有一个健康的身体，而保养背部、保持后背的干净又是非常重要的，其实背部的护理是很容易的。
背部美白护理也是有一定讲究的，秀出自信的美人肩膀，我们后背的皮肤是很容易晒黑的，严重的话还可能会晒伤，特别是容易漏出来的肩背部，而对于已婚的女性来说，保持背部的清洁是很重要的。
保持后背清洁与保养的重要性
背部是我们身体健康的晴雨表，也是我们身体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，又或者是刚刚结婚的女性，关注背部、正确的保养背部，就等于给我们的健康注入了新鲜的生命与活力。
保养我们的后背，就等于保养我们的生命，这比保养脸蛋是更重要的，而很多女性却对后背的护理视而不见，这是很不好的。
背部干净经络也会通畅
我们的后背是人体感知最为敏感的一个部位，大小经络遍布整个背部，能够连接身体的各个部位，所以说中医也就偏爱背部了。
中医针灸、中医把关等都成为了如今人们缓解疲劳和美容的用途，同时中医根据人体经络的分布，制作了一套非常完整的背部经络疏通的示意图，其实这样的目的就是为了帮助人们更好的人事自己的身体健康状况。
现在社会充满了各种各样的问题，包括环境污染、抗生素充斥、添加剂不断等等，也使得天然的经络疗法越来越被人所重视。
我们的身体大大小小一共有十四条经络，这也是我们身体运营气血、联系脏腑和体表以及全身各部委的通道，每一条经络都与之相对应的脏腑。
然而我们身体的上焦、中焦、下焦都是集中在我们的背部的，我们身体的上焦主水、中焦主血、下焦主水，其不同则血不畅，血不畅则体内毒素也不会排出体外。
因此，保持背部的干净和养护，也就是可以保证我们背部的经络通畅的，背部经络通畅了，对我们的身体起着至关重要的作用。
如何养护背部
1.身体乳要有明确划分
我们后背的油脂分泌是非常旺盛的，但是小腿等部位却容易干燥，所以说身体保养也好似有分区概念的，后背油脂分泌旺盛，我们就要选择轻质的乳液。
这样才能保持我们背部的干爽，不会让背部感觉黏腻腻，保持背部的干燥，并且也要注意做好保湿干红做，这样才能保持身体健康。
2.背部防晒
我们的背部防晒也是要选择质地水润或者是无油的护肤品的，这样才不会给我们的背部健康造成负担，并且还要注意使用量。
3.睡前伸展背部
很多女性的身体素质并不好是，所以就很容易感觉到疲累，经过一整天的紧张工作以后，我们背部的肌肉就会感觉到疲惫不堪了。
这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部的肌肉即使放松，每天利用睡前十分钟来做一做背部的伸展运动，不但能让我们的背部不再紧绷，而且还能增加背部肌肉的紧实度。
4.搓背
