便秘是一种让人站不起来，又坐不下去的痛苦，很多人都深受着它的折磨。身为成年人的我们对于便秘都是这么的无可奈何，更何况是天真烂漫的孩子们呢?那么家长们在面对小儿便秘的时候，应该怎么办呢?赶紧让下文解答您心中的疑惑吧!
【定义】
便秘，是指少儿排出粪便的周期延长，每2至3天或更长时间排便一次。排便没有规律，或大便干燥，常有排便困难感或排便不尽感。不包括各种疾病(如肠 道炎症、 肠道息肉等)所导致的大肠功能紊乱而引起的便秘。在少儿亚健康状态，便秘并不是疾病而是一种症状。
【判断依据】
1. 以排便不畅为几乎唯一不适感，其他不适感均为继发，如腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振、头晕、睡眠不安等。
2. 上述排便不畅的情况连续发生两次以上，持续时间一般在两周以内。如超过两周，则应注意排除某些胃肠道疾病和肠道外疾病。
3. 便秘引起少儿哭闹或烦躁不安，学龄儿童可能引起学习效率下降。
4. 不是任何一种躯体疾病或消化系统疾病的一部分(继发症状)。
5. 排除药物因素所致的便秘。
【发生原因】
1.不良的饮食习惯
(1)饮食过于精细，高脂肪、高蛋白摄入过多，膳食纤维摄入过少，蔬菜品种单调，水果摄入量明显不足。
(2)进食量减少，每日进食量明显低于过去的水平，特别是有些肥胖少儿为了减肥而过度节食等。
(3)平时不爱喝水，饮水量少等。
2.不良的生活习惯
(1)长期久坐，缺乏运动。
(2)不良的排便习惯，如不按时排便、有意抑制便意等。
(3)早晨起床晚，错过最佳排便时间。
3.精神因素
精神因素可通过中枢神经产生中枢神经递质作用于神经系统，使肠神经系统异常或影响消化道激素调节从而导致排便障碍。如少儿课业负担过重，学习压力大，特别是不良的家庭因素(单亲家庭、家庭暴力等)而导致的生活习惯或环境的改变等。
【调理原则】
便秘与个体身体状况，饮食因素，生活习惯及精神因素等密切相关，故调理原则主要是通过推拿按摩，补养气血，健脾生津，增水行舟，同时均衡饮食，改变生活习惯等综合干预。
【调理方法】
1.保持精神愉快，情绪稳定，避免烦闷、忧虑、恼怒
