高血压作为多发性常见疾病，困扰着相当多的人。不管是降压力还是降血压，降压都是现代都市人茶余饭后的重点话题。降压的途径有很多，中医比较推崇通过饮食来降血压。今天我们就来为大家推荐一些降压食谱：
冬瓜薏米瘦肉汤
材料：冬瓜500克，生、熟薏米各50克，猪瘦肉250克，生姜3片。
做法：冬瓜洗净，去籽留皮，切块;生熟薏米洗净;猪肉洗净切块，汆水捞起;将清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。祛瘀清热、通络止痛。
冬瓜鲩鱼汤
材料：冬瓜250—500克，鲩鱼200—250克
做法：每次可用冬瓜250—500克，鲩鱼200—250克(以鱼尾较好)。先用油煎鱼尾至金黄色，与冬瓜一起，加入清水适量，煲3～4小时，加食盐少许，调味服食。用以治疗肝阳上亢之头痛眼花、高血压等疾患。
薏米玉米须水
材料：生、熟薏米各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克
做法：洗净各物，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，小火煲一个半小时便可饮用。清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。
以上是几个日常食疗菜的制作方法，希望能够够对高血压患者有所帮助。
