直击1：熏醋防感冒
专家解读：醋酸确实有消毒、杀菌作用，但不宜作为消毒剂使用。对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而不是盲目采用熏蒸食醋的方法。另外，醋还有美白、软化角质层和杀菌的功效，兑水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，所以常被用做美容护肤的材料。但需要注意的是，白醋不能直接用于美容护肤，使用前需要进行稀释。（详见11.18《知识与健康》）
小编酷评：社交圈上“熏醋防感冒”的头条被专家认定不靠谱。在娱乐圈，“帮汪峰上头条”一时间红遍大江南北；在现实生活中，我们要让自己的健康永居头条。
直击2：生完孩子就不再痛经
专家解读：生完孩子就不痛经了吗？在现实生活中似乎真有这样的人,她们生完孩子就不痛经了。但有些人痛经缓解一两年又复发了，还有些人生完孩子之后仍然痛经。如果您正受到痛经的困扰，第一要尽早到医院就诊，以排除引起痛经的一些器质性病变；第二要注意经期保暖，避免剧烈运动，禁止经期性生活，禁食生、冷和辛辣等刺激性食物；第三要适当使用药物。（详见11.11《知识与健康》）
小编酷评：“女汉子”虽然可上得厅堂下得厨房，但也得关注自己的健康。人再强大，病痛也不会绕着走。
直击3：排便也是技术活
专家解读：如厕排便要专心，不要看报、玩手机。如果排便感觉明显时要立即大便。在第一个排便动作完成后，应安静等粪便从直肠上部下移，产生第二次排便感，再做第二个排便动作。如果蹲厕时间已超过5分钟仍无便意，就应结束。排便时不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力排粪块。排便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防直立后眩晕或晕厥。如果发生便秘、排便困难，不要玩命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加压力。（详见11.13《知识与健康》）
小编酷评：排便还有这么多讲究，小编惊呆了。看来古人云“三上”，即马上、枕上、厕上读书，虽然精神可嘉，但不利于健康。强烈要求给他们科普。
直击4：试试喝羊奶
专家解读：羊奶虽然供应量小于牛奶，但并不稀有。在我国西北部地区和内蒙古地区，羊奶是非常普遍的奶制品。羊奶中的蛋白质含量高于牛奶，两者的蛋白组分也存在一定差异。牛奶的酪蛋白中以α-酪蛋白含量最多，而羊奶中以β-酪蛋白含量最多。羊奶比牛奶酪蛋白含量低，而乳清蛋白含量高。酪蛋白在胃酸的作用下可形成较大的凝固物，而乳清蛋白则不会。酪蛋白形成的凝固物会影响胃内容物的排空，所以羊奶更容易消化。喝羊奶不会上火，一年四季都可以喝。（详见11.25《知识与健康》）
小编酷评：喝不了牛奶的朋友可以试试喝羊奶。在我们享受食物美味的同时要感谢动物为人类作出的无私奉献。感恩节刚刚过，愿我们怀着感恩的心，感谢自然、感谢生命。
