经期男女住在一起什么事情千万不能乱做呢?很多女人一旦经期身体就倍感痛苦，那么，你知道经期注意事项有什么呢?经期不能做什么事情呢?下面我们一起来看看经期保健需要注意什么呢?
很多女人经期会出现腰酸背疼的现象，作为男朋友为了以示体贴，会帮女人捶捶腰，其实，这种做法是非常危害健康的，那么，为什么呢?
女人经期，男人千万别帮女人做这事
女性到了月经期就会感到很疲劳，出现腰酸的现象，一些女性就会让男人帮她们去捶腰，感觉这样会舒服一些，但是这样做是不正确的，月经期间是不可以捶腰的。
为什么女性月经期间不能捶腰?
经期捶腰不仅不能改善腰酸的症状，还会导致症状加重，所以一定要注意在月经期间不能捶腰。
如果随意用力捶打腰腰，可能会加剧腰酸背痛的症状，由于捶打腰背后，会导致盆腔充血严重，血流加快，致使月经量增多，经期延长，反而使腰酸更加严重。
由于在月经期间，女孩全身和局部的抵抗力下降，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复，较容易引起感染而引起急慢性妇科疾病。
女性经期会比平时感觉容易疲劳，出现全身酸胀乏力的症状，因此不少女性会去做按摩，但最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩的作用主要是保障气血的运行、疏通经络，促进人体正常生理功能的运转，经期足部按摩，可能会导致经量增多，经期延长。所以女性朋友在月经期间，出现的腰酸是正常的，不需要特别的治疗。
经期保健对于每一位女性来说都非常重要，所以在月经期间，女性朋友一定要注意劳逸结合，保持良好的心态，避免情绪过度波动、紧张，这样才可以让经期过的更舒心，也可以缓解经期腹痛、腰酸等症状。
经期保健有哪些?给你分析6点所需要注意的事项
月经期的女人是非常脆弱的，作为女人应该特别重视经期的卫生，那么，女人经期还需要注意什么呢?我们一起来看看吧!
1.劳逸适度
经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。
2.寒温适应
经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。
4.心情舒畅
经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
5.坚持热敷
