乌黑亮丽的头发可以使女子的外貌更加加分，使男子更加精神提拔。但是由于种种原因使很多人不得不面对脱发这个让人烦恼的问题。
脱发怎么办
针对此，我们首先得了解到底是什么原因造成的脱发呢?
脱发的原因有很多，主要概括来有以下三种。
1掉头发的原因与营养的摄入与吸收有一定的关系，营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)会造成脱发。
2某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏。
3头发的脱落主要是跟气血不足有关，特别是当精神压力过大，精神紧张或突然的精神刺激时往往会出现。
了解了原因我们就可以针对原因，对症下药了!
1饮食要全面，注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，适当多吃些硬壳类食物，例如核桃和黑芝麻。
2可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
3保证充足的睡眠，多做下头部的按摩。
4平时不要经常处于精神紧张状态，放松心情对治你的脱发大有裨益。
