揉搓身体什么地方能够让你精神更旺盛呢?在生活中，很多人都十分享受穴位按摩，那么，你知道按摩的好处有什么吗?哪些穴位可以养生呢?下面我们一起来看看应该如何通过穴位养生吧!
按摩本来是一件很养生的事情，但是，掌握方法是很重要的，那么，按摩身体什么地方精神更好，下面来看看吧!
据说每天按这个地方，可以释放体内的洪荒之力
为什么有些人整天精力充沛，使不完的劲儿，而有些人却无精打采、整天喊累?这个问题很难解释吗?该学学养生保健了，千万别乱吃什么保健品，万一吃错了，把智商搞得跟身体一样怎么办?
什么?我又不是大妈，为什么让我去跳广场舞……那只能教你这一招了，他们说这么做可以解锁你体内的洪荒之力。
据说还是老祖宗留下的法子呢?来，把脚丫子伸过来，就在这个地方有一个神奇的穴位：涌泉穴。
涌泉穴，位于足底部、蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
按摩效果
1、促进血液循环，排出体内毒素。
2、使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、延年益寿。
3、可防治高血压、肾脏病、便秘。
4、可治头晕、头痛、昏厥、癫痫。
按摩方法
1、点按法：用拇指指腹垂直按压涌泉穴，一按一放为一个循环，重复进行。
2、按揉法：用拇指或食指，按顺时针和逆时针方向交替按揉涌泉穴。
3、拍打法：自然端坐，或盘腿，用双手自然缓慢敲打涌泉穴至脚心发热。
4、艾灸法：临睡前，用艾条或艾柱灸涌泉穴20-30分钟左右。对虚寒症效果很好。
按摩涌泉穴绝对是一个行之有效且不用花钱的养生好方法，当然最重要的就是要坚持，切忌3分钟热度。按摩一个月你就会明显感觉到身体轻松很多。
当然除了按摩涌泉穴，你还可以这样
1、双脚摩擦
仰卧位，双脚互相摩擦2-3分钟，可促进血液循环，有助于睡眠。
2、敲击脚底
睡前用拳头敲击脚底，每只脚100次左右，可消除疲劳，提高内脏排毒功能。
